Ai hay bị ù tai trái, hãy làm theo 5 lời khuyên của chuyên gia

0:00 / 0:00
0:00
Ù tai trái là tình trạng người bệnh nhận thấy luôn có âm thanh lạ ở bên trong tai trái, đó có thể là tiếng ve kêu, tiếng dế kêu, tiếng o o, i i... Theo chuyên gia, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò lớn trong cải thiện triệu chứng ù tai bên trái.

Lời khuyên cho người bị ù tai trái

Ù tai trái tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống, công việc của người mắc.Để cải thiện triệu chứng ù một bên tai trái, các chuyên gia khuyên người bệnh nên áp dụng 5 lời khuyên dưới đây:

1. Ăn uống đủ chất

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các thực phẩm tốt cho thính lực là cách giúp cải thiện triệu chứng ù tai trái hiệu quả. Các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung những thực phẩm gồm:

- Các thực phẩm giàu kali như: Chuối, mơ, dưa hấu, cam, và rau chân vịt...

- Thực phẩm chứa nhiều folate như: Bông cải xanh, măng tây, đậu lăng, bơ…

Thực phẩm giàu folate tốt cho người bị ù tai trái

Thực phẩm giàu folate tốt cho người bị ù tai trái

- Thực phẩm có vitamin C và E như: Hạt hướng dương, rau lá xanh, xoài, dầu ô liu, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi, đu đủ...

2. Tập luyện đều đặn

Tập thể dục cũng là cách cải thiện thính lực một cách tự nhiên, giúp cải thiện ù tai trái và tăng thính lực. Tập luyện đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, cung cấp oxy nuôi dưỡng thần kinh thính giác. Các bài tập tốt cho thính lực gồm:

- Bài tập thở: Bạn hít vào qua mũi, giữ hơi thở một lúc, sau đó thở ra qua miệng. Thực hiện bài tập thở trong khoảng 10 – 15 phút là cách giúp tinh thần thoải mái và cải thiện chứng ù tai và tăng cường thính lực rất tốt.

- Thiền: Thiền cũng là bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi liên quan tới chứng bệnh ù tai trái.

- Bài tập yoga: Bài tập yoga giúp tăng lưu thông máu ở tai trong và não nên rất tốt cho thính lực.

Người bị ù tai trái nên tập yoga sẽ giúp nghe tốt hơn

Người bị ù tai trái nên tập yoga sẽ giúp nghe tốt hơn

3. Ngủ đủ và ngon giấc

Mất ngủ, mệt mỏi sẽ khiến tình trạng ù tai trái ngày càng nặng hơn. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó tình trạng ù tai trái cải thiện hiệu quả. Để có một giấc ngủ đầy đủ, sâu và ngon hơn, bạn nên thực hiện những thói quen sau:

- Ngủ trong phòng yên tĩnh, có nhiệt độ phù hợp.

- Đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày.

- Duy trì thói quen như tắm nước ấm, thư giãn, đọc sách trước khi đi ngủ

- Tránh tập thể dục, ăn quá no, sử dụng đồ uống có cồn 2h trước khi ngủ.

4. Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn

Việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn thường xuyên khiến các tế bào lông trong ốc tai bị tổn thương, làm âm thanh không được tiếp nhận và truyền tín hiệu cho não một cách hiệu quả.

Do vậy, hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn là một trong những lời khuyên quan trọng giúp cải thiện tình trạng ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng. Nếu đang làm việc tại công trường, nhà máy, xí nghiệp hoặc nơi có tiếng ồn cao thì bạn nên sử dụng nút bịt tai để bảo vệ thính lực.

5. Sử dụng cây cối xay giúp tăng cường thính lực cho người ù tai trái

Bên cạnh các lời khuyên như trên, để cải thiện ù tai trái, chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên sử dụng thảo dược thiên nhiên. Điển hình nhất là cây cối xay - thảo dược đã được đông y sử dụng từ xa xưa với công dụng cải thiện các bệnh lý về tai như: Ù tai, điếc tai, nghe kém, suy giảm thính lực...

Một nghiên cứu tại Ấn Độ cho thấy, chiết xuất có trong cây cối xay giúp chống viêm tương đương diclofenac (một loại thuốc chống viêm, giảm đau mạnh). Nhờ vậy, cây cối xay giúp phòng ngừa, cải thiện suy giảm thính lực do mắc các bệnh về tai như viêm tai, ù tai trái, ù tai phải, tai nghễnh ngãng hiệu quả.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện ù tai trái nhờ sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay

Theo đông y thì ù tai nói chung và ù tai trái nói riêng là do thận hư mà thành. Cũng bởi vậy mà các thầy thuốc đông y thường chú ý tăng cường chức năng thận để khắc phục triệu chứng ù tai trái.

Các chuyên gia khẳng định, dược liệu thiên nhiên có nhiều ưu điểm trong việc cải thiện ù tai bởi rất lành tính, an toàn khi dùng lâu dài. Đây cũng là xu thế trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực ngày nay. Trong đó, cây cối xay được xem là dược liệu điển hình.

Cây cối xay tốt cho người bị ù tai

Cây cối xay tốt cho người bị ù tai

Nhận thấy những công dụng tốt của cây cối xay, năm 2013, các nhà khoa học đã dùng thảo dược này làm thành phần chính kết hợp cùng nhiều vị thuốc khác như: Câu kỷ tử, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... để tạo thành sản phẩm viên nén mang đến công dụng hỗ trợ:

- Tăng cường chức năng thận, tác động đến nguyên nhân gốc rễ gây ù tai theo đông y;

- Hoạt huyết, tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng thần kinh tai theo phác đồ của tây y và chống viêm, giảm đau trong trường hợp có viêm nhiễm ở tai.

Sản phẩm được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng sử dụng cho thấy hiệu quả tích cực. Chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh đánh giá về sản phẩm như sau: “Sản phẩm chứa thành phần chính từ cao cối xay kết hợp cùng cốt toái bổ, đan sâm, thục địa,... giúp tăng cường tuần hoàn của cơ thể, bổ thận, giúp thính lực khỏe mạnh, cơ thể dần hồi phục”.

Để cải hiện ù tai trái, tăng cường thính lực, bạn có thể thực hiện theo 5 lời khuyên như trên, đặc biệt là nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cây cối xay đều đặn mỗi ngày.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính – Giúp tăng cường sức khỏe thính giác

Với thành phần chính là cao cối xay một vị thuốc được dân gian sử dụng từ xa xưa kết hợp với cao vảy ốc, cao cốt toái bổ, cao câu kỷ tử, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa,… sản phẩm Kim Thính có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác, hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Sản phẩm được dùng cho những người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính đang có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Liên hệ: 024.38461530 – 028.62647169

* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin cùng chuyên mục

7 cách giảm huyết áp cao tự nhiên tại nhà và bí quyết từ Định Áp Vương

7 cách giảm huyết áp cao tự nhiên tại nhà và bí quyết từ Định Áp Vương

Huyết áp cao là căn bệnh phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của hàng triệu người trên thế giới. Do đó, việc kiểm soát huyết áp là vô cùng quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 7 cách đơn giản để giảm huyết áp cao, tiêu biểu là sử dụng viên uống ổn định huyết áp lâu bền Định Áp Vương.

Đọc thêm

Phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả cùng viên uống Nattospes

Phòng ngừa đột quỵ não hiệu quả cùng viên uống Nattospes
Đột quỵ não là bệnh nguy hiểm, khiến người bệnh có thể bị tử vong, hoặc để lại các di chứng và não bộ và khả năng vận động. Để phòng ngừa đột quỵ cũng như ngăn ngừa những biến chứng mà bệnh gây ra, nhiều người đã tin dùng viên uống thảo dược Nattospes và đều đạt được hiệu quả tốt.

Nhiệt lưỡi và giải pháp cải thiện hiệu quả từ gel Gumimouth

Nhiệt lưỡi và giải pháp cải thiện hiệu quả từ gel Gumimouth
Nhiệt lưỡi là tình trạng tổn thương niêm mạc miệng mà nhiều người gặp phải. Nhiệt lưỡi gây đau rát, khó chịu, khiến việc ăn uống giao tiếp trở nên khó khăn. Sử dụng gel bôi Gumimouth là giải pháp được nhiều người lựa chọn để phòng ngừa và cải thiện hiệu quả.

98% người dùng hài lòng về Ích Tâm Khang giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tim

98% người dùng hài lòng về Ích Tâm Khang giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tim
(PLVN) -  Ngày 19/01/2024 đã diễn ra buổi công bố kết quả khảo sát mức độ hài lòng của người tiêu dùng về sản phẩm Ích Tâm Khang do Thời báo Kinh tế VnEconomy thực hiện. Buổi công bố đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của truyền thông, báo chí, các chuyên gia về sức khỏe cũng như người bệnh tim mạch sử dụng Ích Tâm Khang trên cả nước.

Mách mẹ cách lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3K2 an toàn và hiệu quả cho bé

Mách mẹ cách lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3K2 an toàn và hiệu quả cho bé
Vitamin D3K2 được coi là bộ đôi vi chất cần thiết cho trẻ trong những năm tháng đầu đời, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy chiều cao ở trẻ em. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ lại chưa biết bổ sung D3K2 cho bé như thế nào để an toàn và hiệu quả? Dưới đây là những lưu ý hữu ích để mẹ lựa chọn và bổ sung vitamin D3K2 cho bé một cách tốt nhất.

TPBVSK Daily Kid Fe+ Multi - Lựa chọn thông minh của mẹ, phòng ngừa thiếu sắt cho con

TPBVSK Daily Kid Fe+ Multi - Lựa chọn thông minh của mẹ, phòng ngừa thiếu sắt cho con
Hiện nay, phần lớn các bậc phụ huynh đều hiểu rõ được tầm quan trọng của việc bổ sung đầy đủ các vi chất cho trẻ, đặc biệt là bổ sung sắt. Tuy nhiên, việc lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt vừa hiệu quả, đúng liều lượng, dễ hấp thu lại đảm bảo không tanh, không nóng trong, không táo bón,... lại là điều không hề dễ dàng.

Nhóm trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao và cách phòng ngừa mẹ cần nắm rõ

Nhóm trẻ em có nguy cơ thiếu sắt cao và cách phòng ngừa mẹ cần nắm rõ
Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2019 - 2020, trên toàn quốc có đến 60% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Hiện nay tình trạng trẻ em thiếu máu dinh dưỡng tỷ lệ vẫn còn cao. Vậy, làm thế nào để phòng ngừa tình trạng thiếu sắt ở trẻ? Nhóm trẻ nào có nguy cơ thiếu sắt? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay trong nội dung bài viết dưới đây.

'Điểm danh' 5 yếu tố cần thiết khi mở thẻ tín dụng

'Điểm danh' 5 yếu tố cần thiết khi mở thẻ tín dụng
(PLVN) -Thẻ tín dụng hiện là một trong những phương thức thanh toán không tiền mặt phổ biến nhất hiện nay. Cùng gọi tên các yếu tố cần thiết khi mở thẻ nhằm đảm bảo chọn được dòng thẻ chất lượng, phù hợp với nhu cầu chi tiêu của bản thân.

Giải pháp cải thiện điếc đột ngột từ thảo dược Kim Thính

Giải pháp cải thiện điếc đột ngột từ thảo dược Kim Thính
Điếc đột ngột là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến ở những người trên 50 tuổi, người tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn lớn trong thời gian dài. Một trong những giải pháp tăng cường thính lực, hỗ trợ cải thiện điếc đột ngột hiệu quả, đó là sử dụng sản phẩm Kim Thính.

SkySure: Thực phẩm bổ sung cải thiện tiêu hóa, chống loãng xương cho người lớn tuổi

SkySure bổ sung cải thiện tiêu hóa, chống loãng xương cho người lớn tuổi.
SkySure là thực phẩm bổ sung có nguồn gốc từ sữa non dành cho người lớn tuổi với đầy đủ các thành phần, khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, canxi nano và lợi khuẩn có trong thực phẩm bổ sung SkySure còn giúp cải thiện đáng kể chức năng của hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho người lớn tuổi.

Review tinh chất sáng da mờ nám Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3

Review tinh chất sáng da mờ nám Dr. Baumann NIACIN Vitamin B3
Không thể phủ nhận mức độ phủ sóng của thành phần Niacin Vitamin B3 (hay còn gọi là Niacinamide) hiện nay trong các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là công dụng giảm nám, thâm cũng như là lỗ chân lông được rất nhiều chuyên gia khen ngợi khiến sản phẩm chứa Niacinamide nhanh chóng bùng nổ. Đặc biệt dẫn đầu Niacinamide an toàn nhất hiện nay phải nói đến Niacinamide đạt tiêu chuẩn Bionome đến từ Đức của thương hiệu Dược Mỹ Phẩm Dr.Baumann được nhiều spa, clinic, thẩm mỹ viện, phòng khám lựa chọn cho chính khách hàng.