6 “thủ phạm” giết chết ham muốn của chị em

Đời sống chăn gối vợ chồng có một vai trò quan trọng, góp phần quyết định hôn nhân có hạnh phúc hay không. Muốn có một gia đình êm ấm, hai vợ chồng cần phải hòa hợp với nhau cả về “chuyện ấy”.

Nói về tình dục, phụ nữ thông thường có ham muốn ít hơn đàn ông, nguyên nhân có thể xuất phát từ nhiều khía cạnh như thể chất, tinh thần, tâm lý, tình cảm…rất khó để xác định.

Dưới đây là 6 nguyên nhân chính ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của chị em:

1. Vấn đề tâm lý

Không tự tin: Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất tác động đến đời sống tình dục của chị em. Phụ nữ thường có tâm lý ngại ngùng, không tự tin về cơ thể của mình trước mặt “đối tác”. Họ có thể lo lắng vì những lí do hết sức “ngớ ngẩn” như bụng quá nhiều mỡ, nước da không trắng, không sở hữu những đường cong mỹ miều như người mẫu…

Tất cả những gì nam giới cần làm trong trường hợp này là hiểu tâm lý phụ nữ và có những lời động viên, khen ngợi đúng lúc đúng chỗ.

Stress: Căng thẳng cũng là một lí do khiến bạn vụt tắt ham muốn. Hãy thư giãn bằng những động tác mát- xa nhẹ nhàng cho cơ thể.

 

Lo lắng: Phụ nữ có thể nảy sinh tâm lý “sợ” chuyện ấy với nhiều lí do cá nhân khác nhau, có thể là do cô ấy đã có một quá khứ không suôn sẻ (từng bị lạm dụng tình dục) hay chỉ đơn giản là chưa chuẩn bị tâm lý sẵn sàng. Nam giới hãy tìm cách “hỗ trợ” đối tác của mình bằng cách trò chuyện cởi mở, dần dần gỡ nút thắt trong đầu cô ấy.

2. Sức khỏe thể chất

Không tập luyên thường xuyên: Những phụ nữ tập thể dục thường xuyên có nhiều ham muốn hơn những chị em khác, đồng thời họ cũng ít gặp phải các vấn đề do sự thay đổi nội tiết tốt gây ra.

Nam giới hãy khuyến khích người phụ nữ của mình chăm tập thể dục hơn để có một đời sống chăn gối viên mãn. Không cần phải thực hiện những bài tập quá nặng nhọc, cùng nhau chạy bộ cũng là một gợi ý hay.

Ăn uống không đủ chất

Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, giúp giảm đau đáng kể. Hãy thay thế món khoay tây rán bằng món salad, uống nước thay vì uống coca để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Cơ thể tiếp nhận quá nhiều chất độc hại

Nếu chúng ta không loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, năng lượng sẽ giảm sút rất nhiều. Khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm, ít tập thể dục, thừa cân... tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục, giết chết ham muốn của chúng ta.

Cách tốt nhất để “thải” các độc tố ra ngoài là uống nhiều nước lọc, trà xanh, và thường xuyên tập thể dục.

3. Thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có tác dụng điều khiển các nội tiết tố trong cơ thể để ngăn chặn quá trình thụ thai. Nhưng đồng thời nó cũng làm giảm ham muốn của người phụ nữ. Hoạt động của thuốc tránh thai là ngăn rụng trứng, giảm tiết hooc môn sinh dục testosterone.

Testosterone chịu trách nhiệm phần lớn khơi dậy ham muốn tình dục ở người phụ nữ, do đó sự sụt giảm số lượng hooc môn này tất yếu dẫn đến đời sống tình dục giảm sút.

Tuy nhiên, ngừng sử dụng thuốc không phải là giải pháp tốt nhất trước khi bạn đến gặp bác sĩ và xin tư vấn cho một phương pháp tránh thai khác.

4. Thuốc chữa bệnh

Một số thuốc trị bệnh nhất định có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các chị em bao gồm: thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa huyết áp cao, thuốc an thần.

Ngoài ra, còn một số thuốc khác như thuốc kháng histamine, thuốc chống động kinh, thuốc chống ung thư, thuốc kháng viêm không có steroid.

5. Cần sa, thuốc phiện

Cần sa: Hút cần sa có tác dụng giảm đau đối với cơ thể, do đó cần sa cũng là một trong những thủ phạm giết chết ham muốn tình dục. Cần sa cũng có thể làm khô âm đạo.

Chất gây nghiện cocaine: Cocain, heroin là những chất gây nghiện có liên quan đến làm mất khả năng đạt được cực khoái và giảm ham muốn. Nam giới sử dụng chất gây nghiện, dương vật sẽ khó cương cứng trong khi giao hợp. Còn nữ giới sẽ gặp vấn đề với làm trơn âm đạo.

6. Bệnh tật và một số chứng rối loạn khác

Tuyến giáp: Vấn đề tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố, gây rối loạn tình dục ở phụ nữ.

Tuyến thượng thận: Tuyến thượng thận chịu trách nhiệm một phần trong quá trình sản xuất hooc môn tình dục testosterone, do đó khi tuyến này gặp vấn đề, lượng testosterone sẽ giảm đáng kể kéo theo ham muốn thấp.

Ngoài ra, việc cắt bỏ tử cung ở phụ nữ đôi khi cũng có những tác động tiêu cực đến đời sống chăn gối của họ.

Trên đây là 6 nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho đời sống tình dục của các chị em không được “viên mãn” theo ý muốn. Xác định rõ nguyên nhân là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề, giúp bạn cải thiện chuyện gối chăn.