6 lưu ý giúp ngăn suy tim tiến triển khi thời tiết lạnh

Khi thời tiết trở lạnh, người mắc bệnh tim mạch – đặc biệt là suy tim – thường thấy cơ thể mệt mỏi, khó thở, đau tức ngực và dễ phải nhập viện hơn. Nguyên nhân là do nhiệt độ thấp khiến mạch máu co thắt, tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì tuần hoàn. Với người có chức năng tim yếu, đây là giai đoạn dễ bùng phát các biến chứng nguy hiểm như suy tim cấp, tăng huyết áp hoặc rối loạn nhịp tim.

Tuy nhiên, chỉ cần tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản trong sinh hoạt, dinh dưỡng và dùng thuốc, người bệnh hoàn toàn có thể ngăn bệnh tiến triển nặng khi trời lạnh. Dưới đây là 6 lưu ý quan trọng người mắc suy tim không nên bỏ qua.

Giữ ấm cơ thể đúng cách – Bước đầu tiên để bảo vệ tim

Khi nhiệt độ giảm, cơ thể sẽ tự co mạch để giữ ấm, khiến huyết áp tăng và tim phải làm việc vất vả hơn. Vì vậy, việc giữ ấm cơ thể là yếu tố then chốt giúp giảm gánh nặng cho tim.

●     Mặc nhiều lớp áo mỏng thay vì chỉ một lớp dày để dễ điều chỉnh nhiệt độ.

●     Giữ ấm kỹ vùng ngực, cổ, bàn tay, bàn chân – những nơi dễ mất nhiệt nhất.

●     Hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn khi nhiệt độ xuống thấp.

●     Không tắm nước lạnh, nên dùng nước ấm và tắm trong phòng kín gió.

Giữ ấm cơ thể đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa cảm lạnh mà còn hạn chế co mạch, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ khiến suy tim trở nên nặng hơn trong những ngày lạnh.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giảm muối – giảm gánh cho tim

Thời tiết lạnh khiến cơ thể dễ tiêu hao năng lượng hơn, nhưng người bị suy tim cần chú ý không ăn quá nhiều muối, chất béo hay thực phẩm chế biến sẵn.

●     Giảm muối: Chỉ nên dùng dưới 2g natri/ngày (tương đương 5g muối ăn). Ăn mặn khiến ứ nước, tăng huyết áp và làm tim phải bơm máu nhiều hơn.

●     Hạn chế mỡ động vật, tăng cường rau xanh, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt.

●     Chia nhỏ bữa ăn, không ăn quá no một lúc vì dễ gây khó thở và đầy bụng.

●     Uống đủ nước nhưng không quá 2 lít mỗi ngày, đặc biệt nếu có tình trạng phù, phải tuân thủ việc giảm lượng nước theo chỉ định của bác sĩ.

Một chế độ ăn hợp lý giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ suy tim tái phát.

Tập thể dục nhẹ nhàng và điều độ

Hoạt động thể chất đúng cách là “liều thuốc tự nhiên” giúp tim khỏe hơn. Tuy nhiên, trong mùa lạnh, người bệnh cần tập luyện thận trọng để tránh co mạch đột ngột.

●     Tập trong nhà, nơi ấm áp, tránh gió lạnh.

●     Khởi động kỹ trước khi tập và giữ cơ thể luôn ấm trong suốt quá trình.

●     Các bài tập phù hợp: đi bộ chậm, yoga, khí công, hít thở sâu.

●     Không tập gắng sức, không ra ngoài vào buổi sáng sớm hoặc tối khuya.

●     Tập luyện với cường độ vừa phải giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng hiệu quả hoạt động của tim, nâng cao sức bền mà vẫn đảm bảo tim không bị quá sức.

Theo dõi sức khỏe hằng ngày – phát hiện sớm biến chứng

Thời tiết lạnh khiến người bị suy tim dễ thay đổi huyết áp, cân nặng và nhịp tim. Do đó, việc theo dõi thường xuyên các chỉ số cơ thể hằng ngày là rất cần thiết. Những việc người suy tim cần làm bao gồm:

●     Đo huyết áp thường xuyên để phát hiện sớm tăng huyết áp hoặc rối loạn nhịp tim.

●     Cân mỗi sáng sau khi đi vệ sinh: Nếu tăng hơn 2kg trong 1 tuần, có thể do ứ dịch.

●     Ghi chép lại triệu chứng: khó thở, ho, phù chân, mệt nhiều – để bác sĩ dễ theo dõi.

●     Đi khám ngay nếu xuất hiện đau ngực, khó thở tăng, tim đập nhanh bất thường.

Theo dõi chủ động giúp phát hiện sớm biến chứng, điều chỉnh kịp thời và giảm nguy cơ nhập viện.

Dùng thuốc đúng hướng dẫn và kết hợp sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Tuân thủ phác đồ điều trị là nguyên tắc sống còn với người bệnh suy tim. Không được tự ý ngưng, giảm liều hay thay thuốc mà chưa có chỉ định của bác sĩ. Ngoài thuốc tây y, nhiều người bệnh còn lựa chọn kết hợp sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược để tăng hiệu quả điều trị, cải thiện sức khỏe tim mạch toàn diện. Điển hình trong đó có sản phẩm thảo dược đã được nghiên cứu và có mặt trên thị trường gần 20 năm.

Sản phẩm chứa các thành phần thảo dược quý như đan sâm, hoàng đằng và natto, có tác dụng hoạt huyết, giãn mạch, tiêu cục máu đông, hỗ trợ tuần hoàn máu và bảo vệ tế bào cơ tim hiệu quả.

Nhờ đó, sản phẩm hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch: khó thở, đau thắt ngực, mệt mỏi, phù nề, giúp làm chậm tiến triển suy tim, giảm nguy cơ nhập viện. Đồng thời, sản phẩm còn tăng cường chức năng tim, giúp người bệnh sống khỏe, an tâm hơn trong mùa lạnh. Đặc biệt, theo khảo sát của VnEconomy, 98% người dùng hài lòng về sản phẩm sau khi sử dụng nên bạn yên tâm về hiệu quả và độ an toàn.

Khi nào người suy tim nên đi khám ngay?

Nếu xuất hiện những dấu hiệu sau trong thời tiết lạnh, người bệnh cần đi khám ngay để được xử trí kịp thời:

●     Khó thở nhiều, đặc biệt khi nằm.

●     Phù chân, phù mặt, tăng cân nhanh.

●     Đau tức ngực, tim đập nhanh hoặc hồi hộp liên tục.

●     Mệt mỏi kéo dài, chóng mặt, hoa mắt.

Đừng chủ quan với những dấu hiệu này, vì đó có thể là cảnh báo của suy tim tiến triển nặng.

Thời tiết lạnh được xem là “thử thách nguy hiểm” đối với người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là suy tim. Tuy nhiên, nếu tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng – giữ ấm cơ thể đúng cách, duy trì chế độ ăn uống khoa học, tập luyện nhẹ nhàng, theo dõi sức khỏe thường xuyên và kết hợp sử dụng thảo dược hỗ trợ tăng cường chức năng tim – bạn vẫn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát bệnh hiệu quả và trải qua mùa lạnh một cách an toàn, khỏe mạnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang - Dùng cho người bị tim mạch, suy tim

Thành phần: Cao đan sâm, cao hoàng đằng, cao natto, l-carnitine, magiê.

Công dụng:

●     Hỗ trợ giảm triệu chứng khó thở, hồi hộp do suy tim.

●     Hỗ trợ giảm cholesterol, giảm nguy cơ hình thành huyết khối, xơ vữa động mạch, tăng lưu thông máu.

Dùng cho các trường hợp:

●     Người bị suy tim, người có triệu chứng tim mạch (do tăng huyết áp, xơ vữa mạch vành...).

●     Người có nguy cơ tim mạch: Người cao tuổi, có tiền sử gia đình bị tim mạch.

Cách dùng:

●     Ngày 4 viên, chia 2 lần ở người có triệu chứng tim mạch.

●     Ngày 2 viên ở những người có nguy cơ tim mạch, người cao tuổi.

●     Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.

●     Nên dùng thường xuyên theo mỗi đợt trong 3 tháng để có kết quả tốt nhất.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A Ngõ 126 Khuất Duy Tiến, phường Thanh Xuân, Hà Nội.

SĐT: 0243.775.9865.

XNQC: 3555/2020/XNQC-ATTP.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(*) Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.