6 bước để “khởi động” lại đời sống chăn gối

Tình dục hài hòa đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn sống lâu hơn. Tuy nhiên, thế nào là một đời sống chăn gối “hài hòa” giữa một cặp vợ chồng là điều mà không phải ai cũng biết.

[links()]

Trên thực tế, chúng ta không có một chuẩn mực nào cho hoạt động tình dục cả, do đó rất khó để có thể đem ra cân, đo, đong, đếm. Vậy làm thế nào để biết chuyện chăn gối của vợ chồng bạn đang cần được hâm nóng? Đó là khi bạn cảm thấy “chuyện ấy” trở nên quá nhàm chán, tẻ nhạt, bạn không còn hứng thú yêu.

Bất cứ khi nào bạn gặp rắc rối, hãy làm theo những chỉ dẫn dưới đây nhé!

1. Ngủ đủ

Các chuyên gia khẳng định, ngủ đủ giấc chính là tác nhân số một kích thích "chuyện ấy". Chỉ cần bạn cảm thấy thực sự thư giãn, có thể phải thay đổi lịch trình công việc trong ngày của bạn thì cũng nên làm.

2. Tập luyện

Tập luyện đúng cách và hiệu quả có thể thúc đẩy hàm lượng testosterone, một hormone có tác dụng làm tăng ham muốn, cải thiện đời sống tình dục.

Hơn nữa, đến với các phòng tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy mình “sexy” hơn và tự tin hơn với cơ thể của mình. Khi đó, chuyện "yêu" của bạn cũng mặn nồng hơn.

3. Mua sắm

Dù bạn có bận rộn đến mấy với việc nhà cũng như việc công ty thì bạn cũng nên bớt chút thời gian đi mua sắm. Phụ nữ thường hay tiết kiệm một phần vì họ phải lo chi tiêu cho cả gia đình, do đó rất nhiều chị em chểnh mảng trong việc “chăm chút” cho bản thân mà không biết rằng họ đang mắc sai lầm.

Nếu đời sống chăn gối của hai vợ chồng đang ở mức “báo động đỏ”, bạn đừng ngần ngại “tiêu tiền” đầu tư vào những bộ đồ lót cực hấp dẫn, gợi cảm và mỏng manh. Nó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả không ngờ đấy (phụ nữ có tuổi càng phải quan tâm đến điều này).

Đồ chơi tình dục không phải chỉ giành cho nam giới hay các bạn trẻ, phụ nữ cũng cần quan tâm đến nó. Những món đồ thiết thực ấy sẽ giúp bạn có cơ hội tự khám phá khả năng “sex” của bản thân.

4. Tư vấn của bác sĩ

Trong trường hợp bạn còn băn khoăn chưa biết nguyên nhân tại sao chuyện “yêu” của hai vợ chồng lại trở nên nhàm chán, hãy tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm ra phương hướng giải quyết hiệu quả nhất. Đôi khi chỉ cần điều trị bằng cách nói chuyện cởi mở, vấn đề của bạn cũng có thể được giải quyết dễ dàng.

5. Kiểm tra tủ thuốc nhà bạn

Một số thuốc chống trầm cảm như Prozac và Paxil chữa trị bệnh rất tốt, nhưng lại là thủ phạm giết chết “ham muốn tình dục” của bạn. Một số thuốc giảm đau, chống lo âu, thuốc nhuận tràng theo đơn cũng là “kẻ thù” mà bạn cần phải lưu tâm.

6. Kiên trì

Ham muốn tình dục giảm sút tuy không phải là một bệnh, nhưng để “điều trị” nó cũng cần có thời gian và thử thách. Cả bạn và đối tác của bạn cần phải kiên trì trước khi mọi chuyện trở nên tốt đẹp hơn.

Tình dục cũng như là nấu ăn vậy, kết quả cuối cùng có thể là hoàn hảo, nhưng điều quan trọng là các bước thực hiện nó thôi.

Trên đây là 6 gợi ý mà các bạn có thể tham khảo để “hâm nóng” tình yêu cũng như đời sống hôn nhân. Tình dục chính là một trong những chìa khóa giữ lửa hôn nhân đấy.