5 cách bảo vệ đường hô hấp khỏe mạnh trước tình hình dịch bệnh tăng cao

0:00 / 0:00
0:00
Trước tình hình dịch bệnh viêm hô hấp tăng trở lại, liệu bạn đã biết cách để bảo vệ bản thân và gia đình trước sự lây lan quay lại của dịch bệnh đó chưa? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 cách bảo vệ đường hô hấp khỏe mạnh giúp phòng ngừa các bệnh đường hô hấp.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp

Viêm đường hô hấp là bệnh phổ biến và thường lặp đi lặp lại nhiều lần trong năm, đặc biệt khi dịch viêm đường hô hấp đang có xu hướng lây lan và tăng cao trở lại. Vì vậy, tránh tiếp xúc với tác nhân gây bệnh là một trong những giải pháp giúp bảo vệ đường hô hấp của bạn.

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp. Chúng luôn tồn tại ở xung quanh bạn, trong không khí, trên các bề mặt dễ tiếp xúc hoặc những người đang bị bệnh về đường hô hấp. Do đó, để bảo vệ và phòng tránh các bệnh viêm đường hô hấp nói chung và dịch bệnh covid nói riêng, bạn nên giữ khoảng cách an toàn với nguồn bệnh bằng cách thực hiện nghiêm chỉnh thông điệp 5K của Bộ Y tế.

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp

Ô nhiễm không khí hoặc khói thuốc lá cũng là nguyên nhân gây bệnh và làm cho tình trạng viêm đường hô hấp trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe hô hấp tránh bị lây nhiễm, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

- Đeo khẩu trang có khả năng lọc được các loại bụi, đặc biệt là bụi mịn khi đi ra ngoài trời.

- Rửa tay, sát khuẩn thường xuyên.

- Hút bụi, lau dọn vệ sinh cho ngôi nhà của bạn hàng tuần.

- Hạn chế tụ tập và đi đến những nơi đông người.

Tiêm vaccine phòng ngừa bệnh đường hô hấp

Tiêm vaccine phòng bệnh giúp cơ thể bạn sản sinh kháng thể chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh đường hô hấp và giảm nguy cơ xảy ra những biến chứng nghiêm trọng.

Đặc biệt, trong bối cảnh số ca mắc mới COVID-19 đang gia tăng nhanh chóng, tiêm phòng vaccine được Bộ Y tế ưu tiên hàng đầu trong các bước phòng chống sự lây lan nhanh của dịch bệnh.

Tiêm vắc xin phòng chống các bệnh về đường hô hấp

Tiêm vắc xin phòng chống các bệnh về đường hô hấp

Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp

Đặt mục tiêu tập thể dục đều đặn, vừa phải trong ít nhất 20 phút như đi bộ nhanh giúp tăng cường sức khỏe, từ đó nâng cao đề kháng cho cơ thể.

Ngoài những bài tập thể dục vận động mạnh, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thở để tăng cường sức khỏe hô hấp như: thở chúm môi, thở bụng, thở ngực kết hợp tay…

Các bài tập thở giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn

Các bài tập thở giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn

Theo thời gian, với việc tập luyện đều đặn sẽ cải thiện lưu lượng oxy trong máu, sau đó tăng luồng không khí đến cơ, tim, phổi giúp tăng thể trạng và giảm nguy cơ nhiễm bệnh.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh tăng cường sức đề kháng

Hãy tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và uống đủ nước để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh tật tốt nhất.

Một số thực phẩm chứa chất dinh dưỡng vừa giúp tăng sức đề kháng vừa giúp bảo vệ phổi và tối ưu hóa chức năng của phổi như là: Táo, cam, bưởi quýt, việt quất, ớt, bí ngô, sữa chua, đậu lăng và củ cải đường…

Một số thực phẩm giúp tăng cường đề kháng hô hấp

Một số thực phẩm giúp tăng cường đề kháng hô hấp

Sử dụng TPBVSK Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc tránh xa nguồn lây bệnh và chú ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng cường đề kháng đường hô hấp, bảo vệ hệ hô hấp của bạn được tốt nhất.

Sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được kế thừa từ phương thuốc cổ truyền gia thêm các vị dược liệu quý như Kha Tử, viễn chí, trần bì … kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại không chỉ đem đến công dụng hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm; mà còn còn giúp sát khuẩn, làm sạch họng, tăng cường đề kháng hô hấp hiệu quả.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Không những vậy, sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong còn là sản phẩm tiên phong trên thị trường ở dạng không đường, an toàn sử dụng cho mọi đối tượng, kể cả người bị tiểu đường và người có nguy cơ bị tiểu đường, người béo phì huyết áp cao và trẻ nhỏ.

Sau gần 1 thập kỷ có mặt thị trường, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã nhận được nhiều tình cảm của dược sĩ nhà thuốc và người tiêu dùng về tác dụng hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm hiệu quả.

Uy tín, chất lượng của thương hiệu hỗ trợ giảm ho Bổ Phế Kha Tử Tín Phong một lần nữa được khẳng định khi 2 năm liên tiếp thương hiệu vinh dự đạt những giải thưởng danh giá:

- Giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2022, do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

- “Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia” năm 2023, do Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu Hà Nội, Trung tâm Chống hàng giả phối hợp với Hiệp Hội thông tin Châu Á (AIPA) trao tặng.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về cách bảo vệ hô hấp luôn khỏe mạnh và sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong, xin vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Sản phẩm cổ truyền hỗ trợ giảm ho cho cả gia đình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Phế Kha Tử Tín Phong là sự kế thừa phương thuốc cổ truyền từ ngàn đời gia thêm các vị thảo dược quý như Kha Tử, Trần bì, Viễn chí ... giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm an toàn, hiệu quả.

Đối tượng sử dụng: Người bị ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh, do viêm họng, viêm phế quản.

Cách dùng:

Đối với siro đóng chai 125ml: 3 lần/ ngày

- Người lớn: 15ml/ lần

- Trẻ em từ 4-10 tuổi: 10ml/ lần

- Trẻ em từ 2-3 tuổi: 5ml/ lần

- Trẻ em dưới 2 tuổi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối với viên ngậm:

- Người lớn: 4-6 viên/ ngày

- Trẻ em từ 2 tuổi: 2-3 viên/ ngày

- Trẻ em dưới 2 tuổi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong.

Địa chỉ Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: https://bophekhatutinphong.vn/

Hotline: 18009229 (Miễn cước phí)

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin cùng chuyên mục

TPBVSK Kim Đởm Khang - Giải pháp hỗ trợ bài sỏi mật tại nhà

TPBVSK Kim Đởm Khang - Giải pháp hỗ trợ bài sỏi mật tại nhà

Từ khi ra đời vào năm 2012, TPBVSK Kim Đởm Khang luôn là lựa chọn đáng tin cậy của nhiều chuyên gia và người bệnh sỏi mật. Vậy thực tế, TPBVSK Kim Đởm Khang có tốt không và có hiệu quả giúp hỗ trợ bài sỏi mật thật hay không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết vấn đề này trong bài viết sau đây nhé.

Đọc thêm

Thông Báo - Quyền / Quyền Sở hữu trí tuệ đối với các nhân vật của Sanrio

Thông Báo - Quyền / Quyền Sở hữu trí tuệ đối với các nhân vật của Sanrio
(PLVN) - Sanrio Company, Ltd. (“ Sanrio ”) là một công ty của Nhật Bản có địa chỉ trụ sở đăng ký tại 1-6-1 Osaki, Shinagawa-ku, Tokyo, Nhật Bản. Sanrio sáng tạo và là chủ sở hữu hợp pháp của tất cả các quyền, quyền sở hữu và lợi ích đối với tài sản trí tuệ liên quan đến tên, tên gọi, logo và nhân vật, hình vẽ ... của tất cả các thương hiệu của Sanrio, bao gồm nhưng không giới hạn ở các thương hiệu sau đây:

Biến chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng và giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả từ Cốt Thoái Vương

Biến chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng và giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả từ Cốt Thoái Vương
(PLVN) -  Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là một trong những căn bệnh cột sống phổ biến và nguy hiểm. Nếu không được điều trị kịp thời, thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu về các biến chứng, cách điều trị và phòng ngừa thoát vị đĩa đệm ngay dưới đây!

Thông báo đấu giá tài sản

Thông báo đấu giá tài sản
Trung tâm Dịch vụ đấu giá tài sản tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu (viết tắt là Trung tâm) thông báo đấu giá tài sản, cụ thể như sau:

Đưa nghệ thuật vào trải nghiệm khách hàng – VIB lan tỏa văn hóa Việt tại “Giao lộ thế giới", New York

Bộ quà tặng phiên bản giới hạn “Trăm sông về biển lớn” của VIB xuất hiện trên màn hình billboard Nasdaq tại Quảng Trường Thời Đại, New York.
(PLVN) - Những ngày đầu năm mới 2025, hình ảnh bộ quà tặng phiên bản giới hạn “Trăm sông về biển lớn” cho khách hàng tiền gửi của Ngân hàng Quốc Tế (VIB) xuất hiện trên màn hình billboard Nasdaq tại Quảng Trường Thời Đại, New York, đã tạo tiếng vang lớn và thu hút sự chú ý của người tiêu dùng trong nước cũng như quốc tế. Đây là bước tiến đột phá tiếp theo của VIB trong việc kết nối tài chính, nghệ thuật và công chúng.

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Báo Sức khỏe và Đời sống trao giải Cuộc Thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn 2024”

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng Báo Sức khỏe và Đời sống trao giải Cuộc Thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn 2024”
(PLVN) -  Vào ngày 3 tháng 1 năm 2025 – Herbalife Việt Nam, một trong những công ty hàng đầu về sức khỏe và thể chất, phối hợp cùng báo Sức khỏe và Đời sống, cơ quan ngôn luận của Bộ Y Tế, tổ chức Lễ Trao Giải Cuộc Thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn 2024” vinh danh 12 ứng viên xuất sắc nhất của cuộc thi, những cá nhân góp phần khuyến khích cộng đồng thực hành thói quen ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện thường xuyên thông qua những câu chuyện truyền cảm hứng của chính mình. Sự kiện đánh dấu năm thứ ba liên tiếp Herbalife tài trợ cuộc thi, phù hợp với cam kết lâu dài của Herbalife trong việc góp phần nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc của con người và cộng đồng.

Gia Bình đón Xuân mới, vươn tới tầm cao mới

Gia Bình đón Xuân mới, vươn tới tầm cao mới
(PLVN) - Rộn ràng, náo nức đón mùa Xuân mới - Xuân Ất Tỵ 2025 – trên khắp các ngả đường, ngõ xóm của huyện Gia Bình (Bắc Ninh) không khí sắm Tết, đón Xuân đã rất nhộn nhịp và vui mừng khi diện mạo của huyện ngày một đổi thay tích cực.

Thẩm mỹ viện Mailisa trao tặng 500 triệu đồng hỗ trợ kinh phí làm đường tại Đức Thọ, Hà Tĩnh.

Thẩm mỹ viện Mailisa trao tặng 500 triệu đồng hỗ trợ kinh phí làm đường tại Đức Thọ, Hà Tĩnh.
(PLVN) -  Sáng ngày 31/12, vợ chồng doanh nhân Hoàng Kim Khánh, Phan Thị Mai cùng với Lãnh đạo địa phương và người dân thôn Tân Xuyên, xã Tân Dân, huyện Đức Thọ, tỉnh Hà Tĩnh đã tổ chức  giải phóng lề đường rải thảm nhựa cacbon làm mới tuyến trục đường chính thôn Tân Xuyên chiều dài 1.000m.

Sacombank - SBJ ra mắt bộ sưu tập vàng ép vỉ Thần Tài 2025

Sacombank - SBJ ra mắt bộ sưu tập vàng ép vỉ Thần Tài 2025
(PLVN) - Tết Nguyên Đán 2025 đang đến gần, là dịp để gửi tặng những món quà tri ân đến ông bà cha mẹ, người thân, bạn bè, đối tác, khách hàng... Bộ sưu tập vàng ép vỉ 2025 “Thần tài lộc phát - Phát tài cả năm” của Sacombank - SBJ mới cho ra mắt mang đến một sự lựa chọn tinh tế và giá trị. Bộ sưu tập là sự kết hợp hoàn hảo giữa giá trị truyền thống của vàng và ý nghĩa phong thủy sâu sắc. Với thiết kế tinh xảo, sản phẩm không chỉ là vàng tích lũy mà còn là biểu tượng may mắn, mang đến tài lộc và thịnh vượng cho gia chủ.

Cảnh báo nguy cơ tai biến ở người trẻ và cách phòng ngừa từ Nattospes

Cảnh báo nguy cơ tai biến ở người trẻ và cách phòng ngừa từ Nattospes
(PLVN) -  Tai biến ở người trẻ là một vấn đề nan giải khi có dấu hiệu tăng cao. Hậu quả mà bệnh gây ra không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra không ít khó khăn về tài chính cho người mắc và gia đình của họ. Do đó, dự phòng từ sớm sẽ giúp giới trẻ không gặp phải tình trạng này.

Eco Central Park Countdown 2025: Soái ca Mai Tiến Dũng hiện diện

Eco Central Park Countdown 2025: Soái ca Mai Tiến Dũng hiện diện
(PLVN) -  Giữa đại công viên xanh lớn nhất miền Trung- Eco Central Park, cư dân và du khách được thưởng thức bữa tiệc chào đón năm mới 2025 với âm thanh, ánh sáng, pháo hoa công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay cùng sự hiện diện của “nam thần” Mai Tiến Dũng, Quán quân “Ai sẽ thành sao” Phượng Vũ, cùng nhiều ca sĩ, DJ trẻ được yêu thích khác.