5 cách bảo vệ đường hô hấp khỏe mạnh trước tình hình dịch bệnh tăng cao

0:00 / 0:00
0:00
Trước tình hình dịch bệnh viêm hô hấp tăng trở lại, liệu bạn đã biết cách để bảo vệ bản thân và gia đình trước sự lây lan quay lại của dịch bệnh đó chưa? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 5 cách bảo vệ đường hô hấp khỏe mạnh giúp phòng ngừa các bệnh đường hô hấp.

Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh viêm đường hô hấp

Viêm đường hô hấp là bệnh phổ biến và thường lặp đi lặp lại nhiều lần trong năm, đặc biệt khi dịch viêm đường hô hấp đang có xu hướng lây lan và tăng cao trở lại. Vì vậy, tránh tiếp xúc với tác nhân gây bệnh là một trong những giải pháp giúp bảo vệ đường hô hấp của bạn.

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp. Chúng luôn tồn tại ở xung quanh bạn, trong không khí, trên các bề mặt dễ tiếp xúc hoặc những người đang bị bệnh về đường hô hấp. Do đó, để bảo vệ và phòng tránh các bệnh viêm đường hô hấp nói chung và dịch bệnh covid nói riêng, bạn nên giữ khoảng cách an toàn với nguồn bệnh bằng cách thực hiện nghiêm chỉnh thông điệp 5K của Bộ Y tế.

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp

Vi khuẩn, virus là các tác nhân chính gây viêm đường hô hấp

Ô nhiễm không khí hoặc khói thuốc lá cũng là nguyên nhân gây bệnh và làm cho tình trạng viêm đường hô hấp trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe hô hấp tránh bị lây nhiễm, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:

- Đeo khẩu trang có khả năng lọc được các loại bụi, đặc biệt là bụi mịn khi đi ra ngoài trời.

- Rửa tay, sát khuẩn thường xuyên.

- Hút bụi, lau dọn vệ sinh cho ngôi nhà của bạn hàng tuần.

- Hạn chế tụ tập và đi đến những nơi đông người.

Tiêm vaccine phòng ngừa bệnh đường hô hấp

Tiêm vaccine phòng bệnh giúp cơ thể bạn sản sinh kháng thể chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh đường hô hấp và giảm nguy cơ xảy ra những biến chứng nghiêm trọng.

Đặc biệt, trong bối cảnh số ca mắc mới COVID-19 đang gia tăng nhanh chóng, tiêm phòng vaccine được Bộ Y tế ưu tiên hàng đầu trong các bước phòng chống sự lây lan nhanh của dịch bệnh.

Tiêm vắc xin phòng chống các bệnh về đường hô hấp

Tiêm vắc xin phòng chống các bệnh về đường hô hấp

Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp

Đặt mục tiêu tập thể dục đều đặn, vừa phải trong ít nhất 20 phút như đi bộ nhanh giúp tăng cường sức khỏe, từ đó nâng cao đề kháng cho cơ thể.

Ngoài những bài tập thể dục vận động mạnh, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập thở để tăng cường sức khỏe hô hấp như: thở chúm môi, thở bụng, thở ngực kết hợp tay…

Các bài tập thở giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn

Các bài tập thở giúp phổi của bạn khỏe mạnh hơn

Theo thời gian, với việc tập luyện đều đặn sẽ cải thiện lưu lượng oxy trong máu, sau đó tăng luồng không khí đến cơ, tim, phổi giúp tăng thể trạng và giảm nguy cơ nhiễm bệnh.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh tăng cường sức đề kháng

Hãy tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng và uống đủ nước để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh chống lại bệnh tật tốt nhất.

Một số thực phẩm chứa chất dinh dưỡng vừa giúp tăng sức đề kháng vừa giúp bảo vệ phổi và tối ưu hóa chức năng của phổi như là: Táo, cam, bưởi quýt, việt quất, ớt, bí ngô, sữa chua, đậu lăng và củ cải đường…

Một số thực phẩm giúp tăng cường đề kháng hô hấp

Một số thực phẩm giúp tăng cường đề kháng hô hấp

Sử dụng TPBVSK Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc tránh xa nguồn lây bệnh và chú ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng cường đề kháng đường hô hấp, bảo vệ hệ hô hấp của bạn được tốt nhất.

Sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong được kế thừa từ phương thuốc cổ truyền gia thêm các vị dược liệu quý như Kha Tử, viễn chí, trần bì … kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại không chỉ đem đến công dụng hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm; mà còn còn giúp sát khuẩn, làm sạch họng, tăng cường đề kháng hô hấp hiệu quả.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong giúp hỗ trợ bổ phế, tăng đề kháng hô hấp

Không những vậy, sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong còn là sản phẩm tiên phong trên thị trường ở dạng không đường, an toàn sử dụng cho mọi đối tượng, kể cả người bị tiểu đường và người có nguy cơ bị tiểu đường, người béo phì huyết áp cao và trẻ nhỏ.

Sau gần 1 thập kỷ có mặt thị trường, Bổ Phế Kha Tử Tín Phong đã nhận được nhiều tình cảm của dược sĩ nhà thuốc và người tiêu dùng về tác dụng hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm hiệu quả.

Uy tín, chất lượng của thương hiệu hỗ trợ giảm ho Bổ Phế Kha Tử Tín Phong một lần nữa được khẳng định khi 2 năm liên tiếp thương hiệu vinh dự đạt những giải thưởng danh giá:

- Giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2022, do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

- “Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia” năm 2023, do Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu Hà Nội, Trung tâm Chống hàng giả phối hợp với Hiệp Hội thông tin Châu Á (AIPA) trao tặng.

Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về cách bảo vệ hô hấp luôn khỏe mạnh và sản phẩm Bổ Phế Kha Tử Tín Phong, xin vui lòng liên hệ theo số hotline 1800 9229 để được Dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Bổ Phế Kha Tử Tín Phong - Sản phẩm cổ truyền hỗ trợ giảm ho cho cả gia đình

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bổ Phế Kha Tử Tín Phong là sự kế thừa phương thuốc cổ truyền từ ngàn đời gia thêm các vị thảo dược quý như Kha Tử, Trần bì, Viễn chí ... giúp hỗ trợ bổ phế, giảm ho, long đờm an toàn, hiệu quả.

Đối tượng sử dụng: Người bị ho khan, ho có đờm, ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh, do viêm họng, viêm phế quản.

Cách dùng:

Đối với siro đóng chai 125ml: 3 lần/ ngày

- Người lớn: 15ml/ lần

- Trẻ em từ 4-10 tuổi: 10ml/ lần

- Trẻ em từ 2-3 tuổi: 5ml/ lần

- Trẻ em dưới 2 tuổi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Đối với viên ngậm:

- Người lớn: 4-6 viên/ ngày

- Trẻ em từ 2 tuổi: 2-3 viên/ ngày

- Trẻ em dưới 2 tuổi tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty Cổ phần Dược phẩm Tín Phong.

Địa chỉ Lô B8-B10/D6, Khu đô thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: https://bophekhatutinphong.vn/

Hotline: 18009229 (Miễn cước phí)

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đọc thêm

'Tân binh' đột phá thị trường men vi sinh bằng công nghệ 'kép'

'Tân binh' đột phá thị trường men vi sinh bằng công nghệ 'kép'
Là một tân binh mới ra mắt thị trường men vi sinh vào giữa năm 2024, Bio-meracine được xem là một bước đột phá về công nghệ và hiệu quả. Sự kết hợp của công nghệ bào tử lợi khuẩn đặc chủng và công nghệ BFS mang đến hiệu quả vượt trội cho dòng men này.

Giải pháp hiệu quả, không cần phải dành cả thanh xuân để trị mụn

Giải pháp hiệu quả, không cần phải dành cả thanh xuân để trị mụn
Mụn không chỉ là vài nốt sưng đỏ xuất hiện và biến mất trong chớp mắt. Với nhiều người, mụn là nỗi ám ảnh kéo dài, ảnh hưởng đến sự tự tin và cả tinh thần. Điều trị mụn luôn là một trong những thách thức lớn nhất trong các vấn đề về da. Các bác sĩ da liễu thường khuyên nên sử dụng những sản phẩm đặc trị và tuyệt đối không tự ý nặn mụn tại nhà, bởi điều đó có thể khiến tình trạng viêm nhiễm và sẹo mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu

Khám phá dịch vụ da liễu chuyên nghiệp tại LimA Vũng Tàu
Trước xu hướng gia tăng nhu cầu về chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe, tìm kiếm một địa chỉ điều trị da liễu uy tín và an toàn trở thành nhu cầu thiết yếu của nhiều người. Phòng khám Da liễu LimA Vũng Tàu, với sự chuyên nghiệp và tận tâm, tự hào là một trong những lựa chọn hàng đầu được khách hàng tin tưởng.

Chất lượng dịch vụ y tế tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5

Dịch vụ y tế nhận nhiều điểm cộng tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5
Trong thời gian gần đây, Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu Quận 5 đã thu hút sự chú ý và tin tưởng của đông đảo bệnh nhân từ nhiều khu vực khác nhau. Điều này có được nhờ vào chất lượng dịch vụ y tế vượt trội cùng sự nỗ lực không ngừng trong việc cải tiến và nâng cao các dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Thành phố khoáng nóng - nhân tố lớn làm nên đẳng cấp Flamingo Ibiza Hải Tiến City sắp ra mắt

Thành phố Khoáng nóng đem đến cho du khách trải nghiệm Onsen Nhật Bản đích thực.
(PLVN) -  Với sứ mệnh mở ra những trải nghiệm du lịch đẳng cấp và độc đáo cho du khách trong và ngoài nước, Flamingo sắp ra mắt Thành phố Khoáng nóng đầu tiên tại Hải Tiến, Thanh Hoá. Đây sẽ là bước ngoặt quan trọng, đưa Hải Tiến nói riêng, Thanh Hoá nói chung trở thành điểm đến hấp dẫn quanh năm, đặc biệt là vào những mùa đông lạnh giá, khi du khách thường không lựa chọn biển để nghỉ dưỡng.

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực

Giải pháp bổ sung vitamin cho mắt khi bị suy giảm thị lực
(PLVN) -  Trong xã hội hiện đại, khi áp lực công việc, học tập và sự phụ thuộc vào thiết bị điện tử đang làm tăng tỷ lệ suy giảm thị lực ở mọi lứa tuổi. Vì thế, việc bổ sung vitamin và dưỡng chất đúng cách là một trong những giải pháp hiệu quả giúp bảo vệ và cải thiện thị lực. Bài viết dưới đây sẽ phân tích sâu hơn về nguyên nhân, vai trò của các loại vitamin và cách bổ sung hợp lý để tăng cường sức khỏe đôi mắt.

Ngân hàng với những thế hệ nhân sự tương lai

Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc năng động, hiện đại và chuyên nghiệp
(PLVN) - Thế hệ trẻ có xu hướng tìm kiếm môi trường làm việc hiện đại, linh hoạt, có nhiều cơ hội để phát triển bản thân. Hiểu được điều đó, SHB đang nỗ lực để tạo ra một môi trường làm việc “không giới hạn”, hướng tới xây dựng mô hình ngân hàng tương lai.

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!

Bay khắp Việt Nam từ Đài Loan (Trung Quốc) nhận ngay 20kg hành lý ký gửi miễn phí, Vietjet thôi!
(PLVN) -  Kỷ niệm 10 năm kể từ chuyến bay đầu tiên giữa Đài Loan (Trung Quốc) và Việt Nam, Vietjet dành tặng hành khách đại tiệc khuyến mãi với vé bay từ 0 đồng (*) và tặng 20kg hành lý ký gửi (**) cho hành khách bay vé Eco từ Đài Bắc, Đài Trung, Cao Hùng (Đài Loan, Trung Quốc) đến TP.HCM, Hà Nội, Phú Quốc từ nay đến hết 19/12/2024.

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”

Phó Giáo sư Việt nhận giải thưởng Giảng dạy xuất sắc tại Australia: “Giáo viên không hạnh phúc thì không thể giúp được ai hạnh phúc”
(PLVN) -Là người Việt nhận Giải thưởng Giảng dạy xuất sắc ở Australia, PGS.TS Ngô Tuyết Mai, giảng viên Đại học Flinders, nhấn mạnh sự đa dạng và cá nhân hóa đối với học sinh. Bên cạnh đó, bà khẳng định giáo viên phải là người hạnh phúc thì mới có thể giúp học sinh hạnh phúc.

Khám phá Vietjet Green Friday – Ưu đãi lớn nhất năm, bay xanh khắp thế giới!

Khám phá Vietjet Green Friday – Ưu đãi lớn nhất năm, bay xanh khắp thế giới!
(PLVN) -  Nhằm mang đến cho hành khách cơ hội trải nghiệm những chuyến bay xanh, cùng chung tay bảo vệ môi trường, hãng hàng không thế hệ mới Vietjet triển khai đại tiệc khuyến mãi lớn nhất năm Green Friday. Chương trình đặc biệt kéo dài từ ngày 27/11 đến 29/11/2024 với gần 1 triệu vé từ 0 đồng (*) áp dụng cho tất cả các đường bay nội địa và quốc tế. Hành khách có thể đặt vé dễ dàng tại website www.vietjetair.com và ứng dụng Vietjet Air để sẵn sàng khám phá thế giới với thời gian bay từ 1/1/2025 đến 22/5/2025 (**).

Kia K5 và Kia Sorento ưu đãi đặc biệt gần nửa tỷ đồng

Kia K5 và Kia Sorento ưu đãi đặc biệt gần nửa tỷ đồng
(PLVN) - Từ ngày 15/11 - 31/12/2024, THACO AUTO triển khai chương trình “Cùng Kia đón Tết tại Hàn Quốc”. Theo đó, khi mua xe Kia K5 hoặc Kia Sorento, khách hàng sẽ có cơ hội tham gia rút thăm trúng thưởng với tổng giá trị giải thưởng lên đến 490 triệu đồng.