Theo lý thuyết, chỉ cần một con tinh trùng thôi thì quá trình thụ thai vẫn diễn ra. Tuy nhiên, cần chú ý đến những yếu tố làm ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng cũng như sẽ làm cho tinh trùng thay đổi nhiễm sắc thể. Nếu điều này xảy ra, kết quả là sinh ra những đứa con chết lưu hoặc là một yếu tố gây nên xảy thai, thai bị dị tật, chậm phát triển, đứa bé dễ bị bệnh bạch cầu và ung thư thận.
Các nghiên cứu cho thấy, chu kỳ phát triển của tinh trùng là 3 tháng. Điều này có nghĩa là chất lượng của tinh trùng ở thời điểm hiện tại có ít nhiều do ảnh hưởng của chế độ sinh hoạt hay cách sống của người đàn ông 3 tháng về trước. Vậy nếu như vợ chồng quyết định kế hoạch sẽ có con thì đây là 10 điều người chồng cần làm.
1. Ngưng thuốc lá: Thuốc lá làm giảm lượng tinh trùng và làm hạn chế sự linh hoạt của chúng. Các nghiên cứu cho thấy 64%xảy thai là do cả 2 vợ chồng hút thuốc hoặc ông chồng nghiện thuốc nặng.
2. Hạn chế tối đa việc say rượu.
3. Giảm bớt các bài tập thể dục cường độ cao, nếu có thể. Vì các hoạt động này làm gia tăng nhiệt độ tinh trùng và làm tăng hóc môn tuyến thượng thận và giảm lượng cholesterol (một thành phần chủ yếu giúp cho việc sinh sản tinh trùng) trong cơ thể.
4. Dùng đầy đủ Vitamin C và chất kẽm, nếu lượng Vitamin C trong cơ thể quá thấp chúng sẽ làm cho tinh trùng bị dính chùm với nhau. Theo nghiên cứu 16% đàn ông vô sinh do vấn đề này.
5. Ngưng giao hợp trong thời gian từ 3-6 ngày, điều này sẽ làm cho chất lượng tinh dịch và tinh trùng tốt hơn. Tuy nhiên, thời gian này nếu để quá lâu thì tinh trùng sẽ già cỗi và hoạt động kém đi.
6. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
7. Cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các chất độc môi trường như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, các chất độc này còn bao gồm luôn cả các chất độc hoá học, các loại hoá chất và không loại trừ tia X quang.
8. Chú ý đến các loại thuốc kháng sinh và kháng viêm vì nó có ảnh hưởng đến tinh trùng.
9. Cần hạn chế stress tối đa.
10. Cuối cùng là đồ lót cần mặc thoáng mát, tránh tắm nước quá nóng, cũng cần hạn chế làm việc trong môi trường nóng bức.
T. Quang (theo F.A)
