Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết (Tiếp theo và hết)

(PLVN) - Hóa ra, cái gọi là bí quyết trường sinh bất lão của cổ nhân lại hết sức đơn giản, dễ thực hiện thế mà không phải ai cũng biết và học làm theo. Đơn giản như bấm các huyệt Túc tam lý, Hợp cốc, Nội quan mỗi ngày hay động tác hóp hậu môn thành thói quen sẽ tiêu trừ được nhiều thứ bệnh...
Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết (Tiếp theo và hết)

Huyệt Túc tam lý ở đâu? Huyệt này nằm phía ngoài khớp gối, xác định bằng cách đặt bàn tay phải lên gối phải, tay trái lên gối trái, vị trí đầu ngón tay giữa bên ngoài xương ống chân chính là huyệt Túc tam lý. Huyệt này có tác dụng điều tiết tỳ vị, ích khí, thông kinh hoạt lạc, trừ phong hóa thấp, phù chính khứ tà.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, khi châm cứu vào huyệt Túc tam lý và siêu âm tỳ vị thì thấy sự co bóp của tỳ vị có quy luật và mạnh mẽ hơn. Bấm huyệt có tác dụng nâng cao sức sống của nhiều loại men tiêu hóa, tăng cường sức ăn, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời tăng cường năng lực làm việc của đại não, cải thiện chức năng tim.

Ngoài ra còn có tác dụng tăng cường hồng cầu, bạch cầu, huyết sắc tố và hàm lượng hoóc-môn, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Bấm huyệt Túc tam lý có hiệu quả phòng và trị các chứng đau dạ dày, buồn nôn, đi kiết, đi ngoài, viêm gan, viêm túi mật, cao huyết áp, đau bụng dưới và liệt rất tốt. Huyệt Hợp cốc nối với đại tràng nằm ở vị trí giữa xương bàn ngón cái và ngón trỏ. Khi khép ngón trỏ và ngón cái vào nhau, huyệt nằm ở chỗ cao nhất của cơ ngón trỏ, khi bấm vào có cảm giác ê tức.

(ảnh minh họa)  

Huyệt này có tác dụng chữa trị chứng đau đầu, liệt mặt, tật ở ngũ quan và co giật do sốt cao. Huyệt Nội quan nối với tâm bào, vị trí ở trên cổ tay, cách hai ngón tay nằm ngang. Huyệt này trị các bệnh tim đập nhanh hồi hộp, cao huyết áp, bệnh động kinh, hen xuyễn, đau dạ dày, chứng buồn nôn và nôn. Ba huyệt này là 3 huyệt chữa trị bệnh quan trọng của các thầy thuốc Đông y từ xưa đến nay. 

Khi thực hiện mát-xa 3 huyệt này có tác dụng làm toàn bộ dây thần kinh toàn thân, cơ bắp, các tổ chức khác và cơ quan nội tạng đều được kích thích hoạt động khiến tinh thần hưng phấn. Nếu người có bệnh có thể trị bệnh, người không có bệnh thì tăng cường sức khỏe. Có thể nói là huyệt quả như việc tập luyện thể thao. Cách thực hiện, hàng ngày vào thời gian nhất định bấm lần lượt các huyệt Túc tam lý, Hợp cốc, Nội quan một lần, mỗi lần 5 phút, mỗi phút bấm 15-20 lần. Nếu duy trì đều đặn thì không cần đụng đến thuốc.

Hóp hậu môn, trừ bệnh, sống trường thọ: Cổ nhân thường nói mỗi ngày hóp hậu môn 100 lần thì vừa có thể trị bệnh lại trường thọ. Tác dụng của việc hóp hậu môn khiến các cơ xung quanh hoạt động có thể thúc đây tuần hoàn máu, chống nghẽn tĩnh mạch gây ra các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, rò hậu môn, sa ruột, chàm hậu môn, đi kiết và các chứng viêm ruột mãn tính.

Đồng thời việc thường xuyên luyện tập hóp hậu môn còn có thể phòng và trị các bệnh cao huyết áp, mạch vành, giãn tĩnh mạch chân. Cách thực hiện, thả lỏng toàn thân sau đó hóp hậu môn, kết hợp với việc hít thở, đặt lưỡi lên vòm họng sau đó hít vào từ từ, nín khoảng 1-2 giây rồi thở ra từ từ.

Mỗi ngày làm động tác hóp hậu môn từ 1-2 phút có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Có thể thực hiện vào bất kỳ địa điểm, thời gian nào trong ngày.

Trên đây là những kinh nghiệm dưỡng sinh trừ bệnh tật, kiện tráng cơ thể đúc kết qua hàng ngàn năm của cổ nhân. Nguyên lý dựa trên sự hòa hợp và thuận theo quy luật tự nhiên, đơn giản và dễ thực hiện. Hi vọng thông qua bài viết này chúng ta có thể hiểu biết hơn về bản thân, sức khỏe ngày càng dồi dào từ đó đạt được thật nhiều kỳ tích trong mọi mặt của cuộc sống. 

Dự Minh
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục
Khám phá phép thuật Trung Hoa cổ - Kỳ 4: Bí ẩn bùa phép “giữ chồng” mang tên Tình Si độc

Khám phá phép thuật Trung Hoa cổ - Kỳ 4: Bí ẩn bùa phép “giữ chồng” mang tên Tình Si độc

(PLVN) - Phép Tình Si độc của các phù thủy tộc người Miêu tại Trung Quốc là một loại bùa chú dùng để ám hại, thậm chí hạ chết người mà họ muốn trả thù. Phép thuật này cũng là biện pháp để những bà vợ yểm vào để giữ chồng những khi đi làm ăn xa; nếu người chồng chung thủy thì tự khắc bùa chú được giải, ngược lại nếu phản bội thì anh ta sẽ bị Si độc hạ chết bất đắc kỳ tử. 

Đọc thêm

Khám sức khỏe tiền hôn nhân - Chỉ tình yêu thôi chưa đủ…

Khám sức khỏe tiền hôn nhân - Chỉ tình yêu thôi chưa đủ…
(PLVN) - Sợ nếu phát hiện bệnh sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi, chỉ nghi ngờ nhau mới phải khám... Đó là những nguyên nhân khiến nhiều cặp vợ chồng hiện nay vẫn xa lạ với việc khám sức khỏe tiền hôn nhân. Để đến khi kết hôn rồi, không ít trong số họ thấy ân hận vì trước đó đã không tìm hiểu về sức khỏe của bạn đời...

Áo dài Việt Nam và câu chuyện chủ quyền

Áo dài Việt Nam và câu chuyện chủ quyền
(PLVN) - “Đẹp xiết bao quê hương cho ta chiếc áo nhiệm mầu/ Dù ở đâu Paris, London hay ở những miền xa/ Thoáng thấy áo dài bay trên đường phố/ Sẽ thấy tâm hồn quê hương ở đó em ơi...”. Không biết từ khi nào ca từ của một bài hát đã vượt ra ngoài khuôn khổ của âm nhạc để gắn liền với những tà áo dài Việt. Để mỗi khi khoác trên mình chiếc áo dài quê hương, trong tâm khảm mỗi người con đất Việt lại vang vang lên câu ca đầy tự hào ấy…

Chùa Bà Đanh- nổi tiếng vì… vắng người?

Chùa Bà Đanh- nổi tiếng vì… vắng người?
(PLVN) - Dân gian xưa có câu “Vắng như chùa Bà Đanh” hay là “Vắng tanh như chùa Bà Đanh”. Vậy chùa Bà Đanh được nói đến trong câu thành ngữ có thật ở ngoài đời hay chỉ là biểu tượng được ví von? Và nếu chùa Bà Đanh có thật thì ở đâu? Chùa có vắng như lời đồn của người dân hay không? Và thực tế, có hai ngôi chùa cùng tên, một Bà Đanh ở Hà Nam và một Bà Đanh ở Hà Nội…

Lĩnh án tử vì vận chuyển 300kg ma túy vào TP HCM

Lĩnh án tử vì vận chuyển 300kg ma túy vào TP HCM
(PLVN) - TAND TP HCM vừa xử sơ thẩm và tuyên Chen Tsen Wei (SN 1987, người Đài Loan, Trung Quốc) tử hình về tội “Vận chuyển trái phép ma túy” bởi bị cáo vận chuyển ma túy với khối lượng đặc biệt lớn.

Việt Nam bãi bỏ một số quy định về sinh con thứ 3, hiểu thế nào cho đúng?

Việt Nam bãi bỏ một số quy định về sinh con thứ 3, hiểu thế nào cho đúng?
(PLVN) - Chính sách về dân số luôn được cập nhật, thay đổi theo tình hình diễn biến dân số của quốc gia. Sau một thời gian dài áp dụng những quy định về giảm sinh con thứ 3, hiện nay Việt Nam đã có quyết định điều chỉnh mức sinh, trong đó có nội dung bãi bỏ một số quy định liên quan đến vấn đề này.
Hủ tục tảo hôn, đẻ tại nhà: Bao giờ chấm dứt???

Hủ tục tảo hôn, đẻ tại nhà: Bao giờ chấm dứt???

(PLVN) - Tảo hôn, đẻ tại nhà - những hủ tục ở những vùng nông thôn, vùng sâu, vùng xa vẫn đang diễn ra trong thời đại @. Tảo hôn trong cộng đồng dân tộc thiểu số đã tác động tiêu cực đối với cá nhân, gia đình và xã hội, ảnh hưởng đến phát triển thể chất, tâm, sinh lý, giống nòi, gây hậu quả rất xấu: tai biến, tử vong cho bà mẹ và trẻ em.

Nhật ký những chuyến đi

Nhật ký những chuyến đi
(PLVN) - Cuốn sách “Nhật kí những chuyến đi” do NXB Kim Đồng phát hành là một nhật kí hành trình đầy xúc động, ghi lại những cảm nghĩ và trải nghiệm của Angelina Jolie trong những chuyến đi tới những “điểm nóng” của thế giới trong những năm 2000: Sierra Leone, Tanzania, Pakistan, Campuchia và Ecuador.

Căng da mặt bằng chỉ giá rẻ: Của rẻ có thể là của ôi...

Căng da mặt bằng chỉ giá rẻ: Của rẻ có thể là của ôi...
(PLVN) - Phương pháp làm căng da mặt bằng chỉ được các chị em lựa chọn để cải thiện nhan sắc trong những năm gần đây. Dù đã ghi nhận nhiều trường hợp “tiền mất, tật mang”, nhưng nhiều chị em vẫn dễ rơi “bẫy giá rẻ”, bất chấp để làm đẹp.

Bí ẩn những vùng đất sinh đôi

Bí ẩn những vùng đất sinh đôi
(PLVN) - Trên thế giới, có nhiều vùng đất người dân ở đó có thể sinh đôi. “Đặc ân” này đã đem lại niềm vui cho những người dân và tạo thú vị, tò mò cho nhà khoa học cũng như những du khách tìm tới vùng đất “đệ nhất song sinh” khám phá sự bí ẩn.

Khám phá phép thuật Trung Hoa cổ - Kỳ 4: Bí ẩn bùa phép “giữ chồng” mang tên Tình Si độc

Khám phá phép thuật Trung Hoa cổ - Kỳ 4: Bí ẩn bùa phép “giữ chồng” mang tên Tình Si độc
(PLVN) - Phép Tình Si độc của các phù thủy tộc người Miêu tại Trung Quốc là một loại bùa chú dùng để ám hại, thậm chí hạ chết người mà họ muốn trả thù. Phép thuật này cũng là biện pháp để những bà vợ yểm vào để giữ chồng những khi đi làm ăn xa; nếu người chồng chung thủy thì tự khắc bùa chú được giải, ngược lại nếu phản bội thì anh ta sẽ bị Si độc hạ chết bất đắc kỳ tử. 

Chuẩn y Ủy viên Thường vụ Tỉnh ủy Thừa Thiên Huế

Chuẩn y Ủy viên Thường vụ Tỉnh ủy Thừa Thiên Huế
(PLVN) - Thượng tá Ngô Nam Cường, Tỉnh ủy viên, Chỉ huy Trưởng Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Thừa Thiên Huế, vừa được trao quyết định chuẩn y giữ chức vụ Ủy viên Thường  vụ Tỉnh ủy Thừa Thiên Huế, nhiệm kỳ 2015 - 2020.

Giá vàng trong nước tăng cao, vượt vàng thế giới 440.000 đồng/lượng.

Giá vàng trong nước tăng cao, vượt vàng thế giới 440.000 đồng/lượng.
(PLVN) -Kết thúc phiên cuối tuần, giá vàng thế giới đứng yên ở mức 1.774,4 USD/Ounce (quy đổi theo tỷ giá ngân hàng Vietcombank (23.110), tương đưog 49,46 triệu đồng/lượng). Trong khi đó, giá vàng trong nước tăng cao, áp sát 50 triệu đồng/lượng, cao hơn vàng thế giới 440.000 đồng/lượng.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬