Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết (Tiếp theo và hết)

(PLVN) - Hóa ra, cái gọi là bí quyết trường sinh bất lão của cổ nhân lại hết sức đơn giản, dễ thực hiện thế mà không phải ai cũng biết và học làm theo. Đơn giản như bấm các huyệt Túc tam lý, Hợp cốc, Nội quan mỗi ngày hay động tác hóp hậu môn thành thói quen sẽ tiêu trừ được nhiều thứ bệnh...
Bí quyết sống khỏe của cổ nhân không phải ai cũng biết (Tiếp theo và hết)

Huyệt Túc tam lý ở đâu? Huyệt này nằm phía ngoài khớp gối, xác định bằng cách đặt bàn tay phải lên gối phải, tay trái lên gối trái, vị trí đầu ngón tay giữa bên ngoài xương ống chân chính là huyệt Túc tam lý. Huyệt này có tác dụng điều tiết tỳ vị, ích khí, thông kinh hoạt lạc, trừ phong hóa thấp, phù chính khứ tà.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, khi châm cứu vào huyệt Túc tam lý và siêu âm tỳ vị thì thấy sự co bóp của tỳ vị có quy luật và mạnh mẽ hơn. Bấm huyệt có tác dụng nâng cao sức sống của nhiều loại men tiêu hóa, tăng cường sức ăn, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời tăng cường năng lực làm việc của đại não, cải thiện chức năng tim.

Ngoài ra còn có tác dụng tăng cường hồng cầu, bạch cầu, huyết sắc tố và hàm lượng hoóc-môn, nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Bấm huyệt Túc tam lý có hiệu quả phòng và trị các chứng đau dạ dày, buồn nôn, đi kiết, đi ngoài, viêm gan, viêm túi mật, cao huyết áp, đau bụng dưới và liệt rất tốt. Huyệt Hợp cốc nối với đại tràng nằm ở vị trí giữa xương bàn ngón cái và ngón trỏ. Khi khép ngón trỏ và ngón cái vào nhau, huyệt nằm ở chỗ cao nhất của cơ ngón trỏ, khi bấm vào có cảm giác ê tức.

(ảnh minh họa)  

Huyệt này có tác dụng chữa trị chứng đau đầu, liệt mặt, tật ở ngũ quan và co giật do sốt cao. Huyệt Nội quan nối với tâm bào, vị trí ở trên cổ tay, cách hai ngón tay nằm ngang. Huyệt này trị các bệnh tim đập nhanh hồi hộp, cao huyết áp, bệnh động kinh, hen xuyễn, đau dạ dày, chứng buồn nôn và nôn. Ba huyệt này là 3 huyệt chữa trị bệnh quan trọng của các thầy thuốc Đông y từ xưa đến nay. 

Khi thực hiện mát-xa 3 huyệt này có tác dụng làm toàn bộ dây thần kinh toàn thân, cơ bắp, các tổ chức khác và cơ quan nội tạng đều được kích thích hoạt động khiến tinh thần hưng phấn. Nếu người có bệnh có thể trị bệnh, người không có bệnh thì tăng cường sức khỏe. Có thể nói là huyệt quả như việc tập luyện thể thao. Cách thực hiện, hàng ngày vào thời gian nhất định bấm lần lượt các huyệt Túc tam lý, Hợp cốc, Nội quan một lần, mỗi lần 5 phút, mỗi phút bấm 15-20 lần. Nếu duy trì đều đặn thì không cần đụng đến thuốc.

Hóp hậu môn, trừ bệnh, sống trường thọ: Cổ nhân thường nói mỗi ngày hóp hậu môn 100 lần thì vừa có thể trị bệnh lại trường thọ. Tác dụng của việc hóp hậu môn khiến các cơ xung quanh hoạt động có thể thúc đây tuần hoàn máu, chống nghẽn tĩnh mạch gây ra các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, rò hậu môn, sa ruột, chàm hậu môn, đi kiết và các chứng viêm ruột mãn tính.

Đồng thời việc thường xuyên luyện tập hóp hậu môn còn có thể phòng và trị các bệnh cao huyết áp, mạch vành, giãn tĩnh mạch chân. Cách thực hiện, thả lỏng toàn thân sau đó hóp hậu môn, kết hợp với việc hít thở, đặt lưỡi lên vòm họng sau đó hít vào từ từ, nín khoảng 1-2 giây rồi thở ra từ từ.

Mỗi ngày làm động tác hóp hậu môn từ 1-2 phút có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Có thể thực hiện vào bất kỳ địa điểm, thời gian nào trong ngày.

Trên đây là những kinh nghiệm dưỡng sinh trừ bệnh tật, kiện tráng cơ thể đúc kết qua hàng ngàn năm của cổ nhân. Nguyên lý dựa trên sự hòa hợp và thuận theo quy luật tự nhiên, đơn giản và dễ thực hiện. Hi vọng thông qua bài viết này chúng ta có thể hiểu biết hơn về bản thân, sức khỏe ngày càng dồi dào từ đó đạt được thật nhiều kỳ tích trong mọi mặt của cuộc sống. 

Dự Minh
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục
Mùa Vu Lan, phận làm con khắc ghi chữ Hiếu

Mùa Vu Lan, phận làm con khắc ghi chữ Hiếu

(PLVN) - Ca dao có câu: “Một lòng thờ mẹ kính cha/ Cho tròn chữ hiếu mới là đạo con"; hay “Bách thiện hiếu vi tiên, hành hiếu đương cập thời”. Nghĩa là trong hàng trăm điều thiện thì chữ “hiếu” luôn được xếp đứng hàng đầu, thực hiện chữ hiếu là việc đầu tiên cần làm không thể chờ đợi được.  

Đọc thêm

Gần 100 căn nhà tại Cà Mau sập và tốc mái do bão số 2

Gần 100 căn nhà tại Cà Mau sập và tốc mái do bão số 2
(PLVN) - Ông Lê Thanh Triều - Giám đốc Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn tỉnh Cà Mau vừa cho biết, do ảnh hưởng của cơn bão số 2, những ngày qua trên địa bàn tỉnh Cà Mau xuất hiện những cơn mưa lớn kéo dài kèm theo gió lốc, đã gây sập và tốc mái gần 100 căn nhà.

Các nước giàu nhất xếp hàng để được vắc-xin Covid-19

Các nước giàu nhất xếp hàng để được vắc-xin Covid-19
(PLVN) - Mỹ, Vương quốc Anh, Nhật Bản và Liên minh châu Âu đã thoả thuận mua 1,3 tỷ liều vắc-xin Covid-19, dù vắc-xin vẫn chưa được chế tạo ra, Bloomberg báo cáo điều này với tham chiếu đến nghiên cứu của công ty phân tích Airfinity.

Nâng cao hiệu quả công tác phổ biến pháp luật trong tình hình mới

Nâng cao hiệu quả công tác phổ biến pháp luật trong tình hình mới
(PLVN) -Chiều 3/8, Thứ trưởng Bộ Tư pháp Nguyễn Thanh Tịnh đã chủ trì buổi làm việc với các đơn vị về việc báo cáo dự thảo Kế hoạch thực hiện Kết luận số 80-KL/TW của Ban Bí thư về việc tiếp tục thực hiện Chỉ thị số 32-CT/TW của Ban Bí thư về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng trong công tác phổ biến, giáo dục pháp luật (PBGDPL), nâng cao ý thức chấp hành pháp luật của cán bộ, nhân dân. 

Khắc phục triệt để tình trạng chậm ban hành văn bản quy định chi tiết

Khắc phục triệt để tình trạng chậm ban hành văn bản quy định chi tiết
(PLVN) -Chiều 3/8, Thứ trưởng Bộ Tư pháp Phan Chí Hiếu đã chủ trì cuộc họp với các Bộ, ngành về dự thảo Báo cáo tình hình thực hiện Nghị quyết số 718/NQ-UBTVQH13 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội ban hành Kế hoạch tổ chức triển khai thi hành Hiến pháp và Nghị quyết số 67/2013/QH13 của Quốc hội về tăng cường công tác triển khai thi hành luật, pháp lệnh, nghị quyết của Quốc hội, Ủy ban Thường vụ Quốc hội và ban hành văn bản quy định chi tiết, hướng dẫn thi hành năm 2020.

Mùa Vu Lan, phận làm con khắc ghi chữ Hiếu

Mùa Vu Lan, phận làm con khắc ghi chữ Hiếu
(PLVN) - Ca dao có câu: “Một lòng thờ mẹ kính cha/ Cho tròn chữ hiếu mới là đạo con"; hay “Bách thiện hiếu vi tiên, hành hiếu đương cập thời”. Nghĩa là trong hàng trăm điều thiện thì chữ “hiếu” luôn được xếp đứng hàng đầu, thực hiện chữ hiếu là việc đầu tiên cần làm không thể chờ đợi được.  

Phát hiện nhiều động vật hoang dã quý hiếm tại rừng Kon Plông

Phát hiện nhiều động vật hoang dã quý hiếm tại rừng Kon Plông
(PLVN) - Các khảo sát về đa dạng sinh học mới đây của Tổ chức Bảo tồn động vật hoang dã quốc tế (FFI) đã tiết lộ một “kho báu” về động vật hoang dã quý hiếm và quan trọng tại huyện Kon Plông (tỉnh Kon Tum). Cụ thể, “kho báu” này có khoảng 500 cá thể chà vá chân xám, 100 cá thể vượn má vàng Trung bộ cùng nhiều loài động vật quý hiếm và các loài chim đặc hữu của Việt Nam.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬