Bỏ túi bí kíp nạp năng lượng siêu hiệu quả cho người trẻ

(PLVN) - “Làm hết sức, chơi hết mình" - câu nói này được người trẻ coi là "kim chỉ nam" trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Và để làm được điều này, người trẻ sẽ cần một nguồn năng lượng dồi dào, sức khỏe tốt và sức sống luôn tràn đầy.
Bỏ túi bí kíp nạp năng lượng siêu hiệu quả cho người trẻ

Năng lượng - "chìa khóa" giúp người trẻ làm mọi việc

Khi có đầy đủ năng lượng trong cơ thể, chắc chắn bạn sẽ thấy sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh, tâm trí minh mẫn và phấn chấn hơn rất nhiều. Lúc này, bạn có thể hoàn thành tốt mọi công việc mà sếp giao, xử lý nhanh được các deadline gấp mà chẳng hề mệt mỏi. Ngay cả những việc làm hàng ngày như lướt web, mua sắm, tám chuyện với bạn bè hay thưởng thức một bộ phim mới cũng sẽ trở nên thú vị, hào hứng hơn khi bạn tràn ngập năng lượng.

Ngược lại, khi năng lượng của bạn cạn kiệt dần, những cơn tức giận, bực dọc và mệt mỏi sẽ dễ dàng kéo đến. Sự cạn kiệt năng lượng còn khiến bạn khó duy trì sự tập trung và bắt đầu xao nhãng với những việc bạn đang làm. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng công việc, học hành mà còn ảnh hưởng tới cảm xúc, tinh thần và các mối quan hệ xung quanh.

Có nhiều người trẻ cho rằng, điều giới trẻ cần bây giờ không phải là thời gian mà là năng lượng thật nhiều để có thể "cân” hết mọi việc mà chẳng lo mệt mỏi.

Bí kíp nạp năng lượng siêu hiệu quả

Một cơ thể tràn đầy sức sống với nguồn năng lượng luôn ngập tràn là điều ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng biết cách để "sạc pin" cho chính mình. Mỗi khi cảm thấy "sập nguồn", đừng quên nạp ngay năng lượng bằng những bí kíp "siêu đỉnh" dưới đây nhé.

Vận động

Vận động cơ thể: 10-20 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tim mạch của bạn khỏe hơn cũng như giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Thêm vào đó, nếu vận động ngoài trời, bạn có hấp thụ nhiều vitamin D hơn từ ánh sáng mặt trời, được hít thở không khí trong lành.

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng thiếu ngủ kéo dài thì có thể khiến cơ thể bị suy nhược, sức khỏe giảm sút. Bởi vậy, hãy ngủ đúng giờ, ngủ đủ để cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Ăn sáng đầy đủ

Để bắt đầu một ngày mới tràn ngập năng lượng, bạn đừng bỏ quên bữa sáng. Nếu ăn sáng qua loa, hay nhịn ăn sáng có thể làm cơ thể thiếu hụt năng lượng, hiệu suất làm việc cũng giảm đi.

Uống đủ nước

Mất nước là một trong những lý do thường gặp khiến bạn dễ mệt mỏi. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt trong những ngày nắng nóng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tươi mới và tràn đầy năng lượng.

Bổ sung hoa quả

Hoa quả là nguồn cung cấp chất xơ cùng với vitamin A, vitamin C chúng ta xóa tan mệt mỏi, hồi phục sức khỏe. Đường glucose trong trái cây là loại đường tốt, không gây béo hay tích tụ mỡ mà còn cung cấp năng lượng cho cơ bắp của chúng ta khi hoạt động.

Thấu hiểu sâu sắc nhu cầu "làm gì cũng cần năng lượng" của người trẻ, Tập đoàn TH – đơn vị tiên phong trên con đường phát triển các sản phẩm đồ uống tốt cho sức khỏe – đã ra mắt dòng sản phẩm TH true JUICE với 3 sản phẩm chính là Nước trái cây TH true JUICE, nước trái cây xay TH true JUICE smoothie và Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk. Dù mới xuất hiện trên thị trường nhưng bộ sản phẩm đồ uống của Tập đoàn TH, đặc biệt là nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk đã nhanh chóng được giới trẻ lựa chọn để nạp năng lượng mỗi ngày.

Giờ đây, chỉ với một chai Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk là bạn đã có thể tràn đầy năng lượng, làm việc gì cũng hết mình, vui chơi thỏa thích mà chẳng sợ "sập nguồn" mỗi ngày

Nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk có nguyên liệu là các loại hoa quả thật được chọn lọc từ những nguồn nguyên liệu nổi tiếng trong nước và trên thế giới như cam từ Argentina, Nam Phi, Mexico, Brazil, lê Nam Phi, táo Úc... Cùng với hoa quả tự nhiên, sữa tươi sạch nguyên chất từ trang trại TH cũng chính là nguyên liệu chính để tạo nên nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk, đem lại vị ngon và nguồn dưỡng chất thuần khiết từ thiên nhiên cho người tiêu dùng.

Cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất, nguồn năng lượng hoàn toàn tự nhiên, Nước uống sữa trái cây của TH giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe, cung cấp năng lượng cho một ngày dài hoạt động. Ngoài ra, nước uống sữa trái cây TH true JUICE milk còn tốt cho tim mạch, bảo vệ răng và xương rất tốt… phù hợp với những người trẻ năng động trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Đặc biệt, Tập đoàn TH còn rất tinh tế khi thiết kế cổ chai rộng để mỗi người trẻ khi sử dụng có thể uống thật ngon, tận hưởng thật đã những nguồn năng lượng tích cực mà bộ sản phẩm mang lại.

Quang Minh
Cùng chuyên mục
Giá vàng hôm nay, 7/3: Sụp đổ nhanh chóng, vàng có thể xuống 1.600 USD/ounce vào tuần tới

Giá vàng hôm nay, 7/3: Sụp đổ nhanh chóng, vàng có thể xuống 1.600 USD/ounce vào tuần tới

(PLVN) - Khép lại một tuần, giá vàng thế giới rớt mạnh về “ngưỡng nhạy cảm”. Bị kéo theo giá vàng trong nước cũng rớt mạnh về quanh mức 55 triệu đồng/lượng. Theo giới phân tích, giá vàng tuần tới sẽ "hết cửa tăng" do đà tăng của lợi suất trái phiếu và sự lạc quan của nhà đầu tư về tăng trưởng kinh tế Mỹ.

Đọc thêm

Đảm bảo công tác tiếp nhận, vận chuyển, bảo quản và sử dụng vắc xin Covid-19 tại Hải Dương

Đảm bảo công tác tiếp nhận, vận chuyển, bảo quản và sử dụng vắc xin Covid-19 tại Hải Dương
(PLVN) - Để việc tiếp nhận, vận chuyển, bảo quản và sử dụng vắc xin phòng Covid-19 đảm bảo an toàn, chất lượng, hiệu quả, Sở Y tế tỉnh Hải Dương yêu cầu các đơn vị chuẩn bị đầy đủ cơ sở vật chất. Phải có chế độ bảo quản, sổ sách quản lý riêng biệt vắc xin phòng Covid-19 với các loại vắc xin khác đang có tại đơn vị. 

Hot girl bóng chuyền giải nghệ ở tuổi 19

Hot girl bóng chuyền giải nghệ ở tuổi 19
(PLVN) - Hoa khôi bóng chuyền Đặng Thu Huyền đã giải nghệ ở tuổi 19 dù giành nhiều thành công. Quyết định giải nghệ khiến làng bóng chuyền lẫn NHM vô cùng bất ngờ, thậm chí là sốc. 
Giá vàng hôm nay, 7/3: Sụp đổ nhanh chóng, vàng có thể xuống 1.600 USD/ounce vào tuần tới

Giá vàng hôm nay, 7/3: Sụp đổ nhanh chóng, vàng có thể xuống 1.600 USD/ounce vào tuần tới

(PLVN) - Khép lại một tuần, giá vàng thế giới rớt mạnh về “ngưỡng nhạy cảm”. Bị kéo theo giá vàng trong nước cũng rớt mạnh về quanh mức 55 triệu đồng/lượng. Theo giới phân tích, giá vàng tuần tới sẽ "hết cửa tăng" do đà tăng của lợi suất trái phiếu và sự lạc quan của nhà đầu tư về tăng trưởng kinh tế Mỹ.
Giúp trẻ em thành chuẩn công dân thời đại số

Giúp trẻ em thành chuẩn công dân thời đại số

(PLVN) - Trong bối cảnh thế giới và Việt Nam đang bước vào giai đoạn chuyển đổi số, trẻ em đã trở thành những công dân số từ rất sớm với việc sử dụng Internet ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, muốn nuôi dạy một đứa trẻ trở thành công dân số chuẩn, chính các bậc phụ huynh phải “chuẩn” trước

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬