Phòng bệnh hô hấp với thói quen vệ sinh mũi mỗi ngày

(PLO) - Ô nhiễm không khí nặng nề, thời tiết giao mùa dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao. Vì vậy, việc trang bị biện pháp phòng bệnh hô hấp là điều cần thiết với mỗi gia đình.

Kết quả thống kê mới nhất về tình hình ô nhiễm không khí toàn cầu được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố vào tháng 5 đã cảnh báo 90% dân số thế giới đang phải hít không khí ô nhiễm, khoảng 7 triệu người tử vong mỗi năm do tiếp xúc với khói bụi. Trong đó, hơn 90% ca tử vong xảy ra chủ yếu ở các nước thu nhập thấp hoặc trung bình tại châu Á và châu Phi.

Cũng trong báo cáo “Thụ hưởng một thế giới bền vững: Biểu đồ sức khỏe trẻ thơ và môi trường”, WHO cho thấy hàng năm thế giới có khoảng 1,7 triệu trẻ em bị tử vong do tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Phong benh ho hap voi thoi quen ve sinh mui moi ngay hinh anh 1
Việt Nam nằm trong nhóm 10 nước ô nhiễm nhất thế giới .

Trước thực trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, thế giới đang tích cực thúc đẩy sự thay đổi trong cách hành động ở cấp toàn cầu nhằm ngăn chặn tình trạng này. Tại các quốc gia được đánh giá có bầu không khí sạch như Iceland, Thụy Sĩ, Thụy Điển, Na Uy, New Zealand, Nhật Bản… bên cạnh các chính sách bảo vệ môi trường của chính phủ, người dân từ lâu đã quen thuộc với những biện pháp cá nhân, nhằm chủ động bảo vệ sức khỏe đường hô hấp của chính mình và trẻ nhỏ. Cách phổ biến nhất là vệ sinh mũi hàng ngày.

Báo cáo chỉ số chất lượng môi trường (EPI) thực hiện bởi Đại học Yale (Mỹ) đã nhấn mạnh Việt Nam nằm trong nhóm 10 nước ô nhiễm nhất thế giới. Tuy nhiên, ở nước ta, việc vệ sinh mũi vẫn còn xa lạ. Nhiều mẹ Việt không biết đây là thói quen cần được thực hiện đúng cách hàng ngày, tương tự như đánh răng hay rửa tay để bảo vệ sức khỏe.

Các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng khuyến cáo, gia đình nên chủ động hình thành thói quen “1-2-3 xịt sạch” hàng ngày để giảm thiểu tác hại từ bụi bẩn, không khí ô nhiễm.

Vệ sinh mũi với công thức này cụ thể : “mỗi ngày - 2 lần - 3 nhát xịt mỗi bên mũi”. Phương pháp này giúp làm sạch các vi khuẩn, bụi bẩn bám trong khoang mũi, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về hô hấp, phòng ngừa các biến chứng của viêm xoang, viêm mũi ở cả người lớn và trẻ em. Công thức nhắc nhở hình thành thói quen xịt sạch mũi đều đặn mỗi ngày.

Theo khoa học, xoang mũi là hốc rãnh nên rất dễ bị ứ đọng bụi bẩn, chất độc hại và tạo cơ hội cho các vi khuẩn gây bệnh. Khi mỗi ngày phải tiếp xúc với ô nhiễm, thì tương ứng ngày nào cũng phải vệ sinh mũi sạch sẽ mới giúp phòng bệnh hô hấp hiệu quả. Đó là ý nghĩa số “1” - mỗi ngày.

Phong benh ho hap voi thoi quen ve sinh mui moi ngay hinh anh 2
Xịt mũi là thói quen cần được hình thành trong mỗi gia đình Việt.

Số “2” là 2 lần. Một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Buổi sáng sau khi đánh răng, nhiệt độ môi trường giảm thấp, độ ẩm cao hơn, niêm mạc mũi họng dễ bị kích thích, tăng tiết dịch nên dễ gây ngạt mũi, sổ mũi, khó khở… nhất là đối với người viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Xịt sạch giúp mũi thông thoáng, rửa dị nguyên gây bệnh, hạn chế tái phát viêm xoang, viêm mũi dị ứng.

Còn buổi tối trước khi đi ngủ là cách làm sạch khoang mũi sau một ngày dài tiếp xúc với khói bụi, môi trường ô nhiễm bên ngoài. Nếu không vệ sinh khoang mũi trước khi đi ngủ thì “ổ bệnh” này sẽ phát triển, gây nhiều nguy cơ cho sức khỏe con người. Xịt sạch mũi bằng nước biển sâu buổi tối trước khi đi ngủ giúp mũi sạch sẽ, thông thoáng, dễ thở, đem lại giấc ngủ ngon cho cả gia đình, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Số “3” trong công thức “1-2-3” là xịt 3 nhát cho mỗi bên mũi. Những sản phẩm nước biển sâu uy tín, chất lượng bảo đảm với công nghệ xịt phun sương, chỉ 3 nhát xịt/lần cho mỗi bên. Áp lực van trong chai sẽ đưa một lượng nước biển sâu vừa đủ để thấm trong mũi và vào được các ngóc ngách trong mũi. Từ đó tống được các chất kích thích gây bệnh thường ứ đọng ở trong các ngách mũi, giúp mũi luôn thông thoáng, dễ thở, niêm mạc mũi phục hồi chức năng của mình.

Theo Zing
Ý kiến bạn đọc

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Nâng cao hình ảnh Quân đội Nhân dân Việt Nam qua “Xạ thủ đua tài”

Nâng cao hình ảnh Quân đội Nhân dân Việt Nam qua “Xạ thủ đua tài”
(PLVN) - Chương trình ‘Xạ thủ đua tài’ mùa 3 không chỉ được phát sóng trên kênh Truyền hình Quốc phòng mà cả trên online (Youtube Mocha Gaming, Youtube) bắt đầu từ 09/07/2020. Đây là cách hiện đại và giàu tính giải trí để đưa hình ảnh Quân đội nhân dân Việt Nam trở nên gần gũi với khán giả, nhất là giới trẻ khi thần tượng của họ đã có kỷ niệm đáng nhớ trong quân đội mùa hè này. 

Khi PLVN được Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tín nhiệm

Khi PLVN được Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tín nhiệm
(PLVN) - Nghe qua cứ tưởng “tréo ngoe”, khi tờ báo chuyên ngành pháp luật lại được Tổng cục Du lịch nước bạn tín nhiệm. Nhưng sự thật là như vậy, khi đại diện Báo PLVN nhiều lần được Tổng cục Du lịch Hàn Quốc tại Việt Nam mời sang thăm xứ sở Kim Chi. 

Iris Garden – Khu vườn mùa hạ giữa lòng Hà Nội

Iris Garden – Khu vườn mùa hạ giữa lòng Hà Nội
(PLVN) - Đi dưới nắng trong một chiều tháng 7, ta lắng nghe tiếng ve sầu rỉ rả, rạo rực. Mùa hè ở Hà Nội còn có những cơn mưa rào đến cũng vội vàng như lúc đi, để lại cầu vồng lẻ loi giữa khoảng trời mênh mông nắng.

Nhận ngay những món quà hấp dẫn khi mua bảo hiểm Sun Life qua TPBank

Nhận ngay những món quà hấp dẫn khi mua bảo hiểm Sun Life qua TPBank
(PLVN) - Với mong muốn đồng hành cùng Khách hàng chủ động đón tương lai, Ngân hàng TMCP Tiên phong (TPBank) triển khai chương trình khuyến mại “Sống Chủ Động, Đón Tương Lai” dành cho Khách hàng tham gia Hợp đồng Bảo hiểm Sun Life với nhiều quà tặng hấp dẫn. 

Viết báo thời bút mực

Viết báo thời bút mực
(PLVN) - Ngày nay khi mà chuyện viết báo đã trở nên nhàn nhã hơn với sự trợ giúp đắc lực của công nghệ số thì các nhà báo trẻ khó có thể tưởng tượng mấy chục năm trước, riêng chuyện viết, người làm báo vô cùng vất vả.

Chi bộ Cục Bồi thường Nhà nước: Nêu cao trách nhiệm phối hợp trong thực hiện các nhiệm vụ

Chi bộ Cục Bồi thường Nhà nước: Nêu cao trách nhiệm phối hợp trong thực hiện các nhiệm vụ
(PLVN) - Chi ủy sẽ tăng cường phối hợp với Thủ trưởng đơn vị để xác định định hướng, chiến lược lâu dài trong công tác bồi thường nhà nước (BTNN), nâng cao nhận thức và kiến thức pháp luật về BTNN cho các cán bộ, công chức và người dân… là một trong những mục tiêu, nhiệm vụ quan trọng mà Chi bộ Cục BTNN đề ra trong nhiệm kỳ 2020-2025.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬