Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

(PLO) - Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một vóc dáng hoàn hảo, ngay cả những ngôi sao hàng đầu dưới dây cũng phải luyện tập chăm chỉ để giữ dáng.
Bí kíp giữ dáng của các sao nữ gợi cảm nhất Hàn Quốc

Hãy xem các sao đã làm cách nào để luôn sở hữu một dáng vẻ gợi cảm trước ống kính.

Shin Se Kyung

Tên tuổi của ngôi sao sinh năm 1990 đã được rất nhiều người biết đến sau bộ phim truyền hình khá “hot” thời gian qua, Cô gái thấy mùi hương. Trong một bài phỏng vấn với tạp chí Cosmopolitan, Shin Se Kyung chia sẻ cô có thói quen tập thể dục và đang tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để có được thể trạng tốt nhất cho bộ phim mới Six Flying Dragons.

“Tôi đi bộ và chạy mà không suy nghĩ gì. Tôi đã bắt đầu theo đuổi các bài tập aerobic từ năm ngoái. Nên bây giờ, nếu bỏ tập dù chỉ một ngày tôi cũng không cảm thấy thoải mái”.

Shin Se Kyung cũng bày tỏ trước khi tham gia một dự án truyền hình, cô phải chuẩn bị tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của bản thân.

“Các dự án thường sẽ kéo dài và thời gian biểu sẽ thay đổi. Tôi cần chăm sóc cho cơ thể mình để nó có thể hoạt động phù hợp. Tôi phải chắc chắn thể trạng của mình vẫn ổn. Vì vậy tôi đang luyện các bài tập tăng cường cơ bắp nhằm nâng cao sức chịu đựng”.

Jun Ji Hyun

 
“Mợ chảnh” thú nhận mình nghiện tập thể dục, đặc biệt là tập yoga. Người đẹp luyện tập mỗi ngày và luôn bắt đầu vào lúc 6h sáng. Nhờ vậy mà dù đã bước qua tuổi 30, nữ diễn viên phim Vì sao đưa anh tới vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, dẻo dai. Ngoài ra, Jun Ji Hyun còn tập thêm aerobic và bơi. Chính người đẹp cũng chia sẻ mình nên giảm bớt cường độ xuống một chút. 
“Tôi uống nhiều nước và đặc biệt luôn uống nước trái cây vào buổi sáng. Bữa trưa, bữa tối, tôi ăn nhiều rau, các thực phẩm chứa nhiều protein và tráng miệng bằng hoa quả”, thực đơn ăn uống hợp lý cũng là bí quyết giữ dáng cho Jun Ji Hyun.
Kim Sa Rang
 
Ngôi sao có hình thể gợi cảm nhất đất nước Hàn Quốc từng chia sẻ cô luyện tập yoga 2-3 lần một tuần cùng các bài tập khác. Người đẹp thường lựa chọn salad cho bữa tối và uống bảy ly nước suối mỗi ngày để giữ được thân hình cân đối.
Kang So Ra
 

Từng nặng tới 72 kg, Kang Sora đã phải ăn đúng 3 bữa mỗi ngày, hạn chế tinh bột và đồ ngọt để giảm cân. Sau đó, kết hợp với tập yoga, Kang Sora đã giảm được hơn 20 kg. Đến giờ, khi đã sở hữu một thân hình gợi cảm, Kang So Ra lại tìm tới múa ba lê để giữ dáng.

“Nó giúp chúng ta huy động tới những cơ bắp thường ngày không sử dụng và làm cho toàn bộ cơ thể căng lên khiến cho tổng thể đều rất săn chắc”, Kang So Ra chia sẻ với chương trình Midnight TV Entertainment.

UEE
 

Cách giữ dáng của nàng diễn viên xinh đẹp này cũng khá thú vị. UEE thường tính chế độ ăn uống hàng ngày của mình không được vượt quá 1.000 kcal. Ngoài ra, người đẹp nổi tiếng với “cặp đùi mật ong” còn thường xuyên tập Pilates vào buổi sáng sớm.

“Tôi thực sự không biết làm thế nào để vui chơi vào ngày nghỉ. Nên tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng và tập Pilates”, UEE phát biểu trong chương trình Law of the Jungle của đài SBS.

Park Shin Hye 
 

Trong chương trình Section TV, Park Shin Hye đã thừa nhận rằng cô nàng có một nỗi ám ảnh với việc tập thể dục. Dù lịch trình bận rộn, nữ diễn viên xinh đẹp vẫn tranh thủ vận động mỗi lúc rảnh rỗi. Ngôi sao phim Pinnocchio đạp xe vài lần một tuần và kết hợp các bài tập tim mạch với bài tập cơ bắp./.

Theo Dung Nhi / Dantri.com.vn
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Mỹ phẩm Magic Skin chào đón năm 2021 ấn tượng

Mỹ phẩm Magic Skin chào đón năm 2021 ấn tượng
(PLVN) - Chào đón năm 2021 cực kỳ ấn tượng, Magic Skin tổ chức Event nhằm tri ân khách hàng nhân dịp cuối năm. Đây là sự kiện để nhìn lại hành trình phát triển, những thành công rực rỡ của Magic Skin trong thời gian qua, cũng như tái hiện lại giấc mơ hoàn mỹ của những nữ doanh nhân tài sắc Magic Skin. Đặc biệt, trong siêu Event lần này có sự góp mặt của Nam rapper, nhạc sĩ Binz với những bản hit đình đám.
Vụ án buôn bán và làm giả nhãn hiệu sơn KOVA ở Hải Dương vẫn chưa có kết quả điều tra?

Vụ án buôn bán và làm giả nhãn hiệu sơn KOVA ở Hải Dương vẫn chưa có kết quả điều tra?

(PLVN) - Bắt quả tang, thu giữ hàng chục thùng sơn giả nhãn mác sơn KOVA khi các đối tượng đang tiến hành giao dịch với một cửa hàng sơn trên địa bàn phường Phạm Thái (thị xã Kinh Môn, Hải Dương) vào sáng ngày 14/10/2020. Tuy nhiên, đến nay, dù đã khởi tố vụ án, nhưng đã hơn 3 tháng trôi qua, Công an thị xã Kinh Môn vẫn chưa có kết quả điều tra cụ thể.
Người tung tin sai sự thật về việc nhạc sĩ Trần Tiến qua đời bị xử lý thế nào?

Người tung tin sai sự thật về việc nhạc sĩ Trần Tiến qua đời bị xử lý thế nào?

(PLVN) - Tin giả về việc nhạc sĩ Trần Tiến qua đời vì bệnh nặng khiến những người hâm mộ và đồng nghiệp của ông không khỏi hoang mang. Bản thân nhạc sĩ Trần Tiến và gia đình ông vô cùng bức xúc về việc này. Thạc sĩ, Luật sư Nguyễn Đức Hùng - Phó Giám đốc Công ty Luật TNHH TGS - cho biết, những hành vi tung tin giả này là rất đáng lên án, không chỉ thể hiện sự thiếu văn hóa và đạo đức của những kẻ vi phạm mà còn là hành vi vi phạm pháp luật.

Doanh nghiệp tự khẳng định mình bằng các sản phẩm có lợi cho sức khoẻ từ chính nguyên liệu nông sản của người Việt

Doanh nghiệp tự khẳng định mình bằng các sản phẩm có lợi cho sức khoẻ từ chính nguyên liệu nông sản của người Việt
(PLVN) - Công ty TNHH Long Hải hiện nay đang là doanh nghiệp đứng vị trí số 1 tại Việt Nam trong ngành nghề sản xuất Thạch rau câu. Nhưng thay vì bao tiêu nông sản cho người dân trong nước bằng hình thức xuất khẩu, Công ty đã “tận dụng” chính những nông sản của người Việt làm nguyên liệu kết hợp với rong biển để chế biến và sản xuất, cung cấp ra thị trường những sản phẩm tốt nhất cho sức khoẻ người tiêu dùng.

PVN-PV GAS ủng hộ 3 tỷ đồng cho “Quỹ đền ơn đáp nghĩa” của Bộ Quốc phòng

PVN-PV GAS ủng hộ 3 tỷ đồng cho “Quỹ đền ơn đáp nghĩa” của Bộ Quốc phòng
(PLVN) - Được truyền hình trực tiếp trên sóng truyền hình tối ngày 15/01/2021, Live concert “Tổ quốc tôi yêu” có sự đồng hành của Tổng công ty Khí Việt Nam - PV GAS, đã tạo nên ấn tượng đặc biệt với khán giả; được đánh giá là chương trình giao lưu ca múa nhạc, sân khấu và truyền hình hấp dẫn và nhiều ý nghĩa biểu cảm. Ngay tại Chương trình, PVN-PV GAS cũng đã ủng hộ 3 tỷ đồng cho “Quỹ đền ơn đáp nghĩa” của Bộ Quốc phòng.

Cận cảnh căn hộ Smart Home “mê hoặc” thế hệ GenZ

 Cận cảnh căn hộ Smart Home “mê hoặc” thế hệ GenZ
(PLVN) - TNR The Nosta là một trong những dự án tiên phong tại Hà Nội mang đậm dấu ấn công nghệ 4.0 mang đến trải nghiệm sống đẳng cấp Smart Living thông qua các ứng dụng hiện đại, an toàn của công nghệ Smart Building và các tiện ích thông minh, tiện lợi cùng Smarthome...

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬