(PLO) -Đồ ăn nhẹ vào ban đêm thường là nguyên nhân chính liên quan đến tăng cân và chất lượng giấc ngủ. Thêm vào đó, khi bạn không ăn tối đúng giờ, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ đau đầu và đau dạ dày. Bạn sẽ ngủ không ngon và cảm thấy mệt đói vào buổi sáng hôm sau. Tuy nhiên, có một số đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp khiến bạn dễ buồn ngủ và sảng khoái hơn vào hôm sau.
Kết quả nghiên cứu mới công bố ngày 18/7 của các nhà nghiên cứu Australia cho thấy ăn cam thường xuyên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân chính trong các bệnh về mắt gây mù lòa ở người cao tuổi.
(PLO) - Hai nghiên cứu mới đăng tải trên Tạp chí Cell Metabolism cho thấy hạn chế ăn thực phẩm có chứa carbohydrate(carb) và chất béo có tác động tích cực đến trí nhớ và kéo dài tuổi thọ.
(PLO) - Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên các diễn đàn về ăn kiêng và sức khỏe, đó là loại thức uống nào thì tốt hơn cho cơ thể, nước ép hoa quả hay sinh tố? Chắc hẳn chính bản thân bạn cũng đã từng một hay hai lần phân vân giữa việc nên chọn loại nào giữa hai loại đồ uống này.
(PLO) - Có lẽ nhiều người sẽ nghĩ phải ăn kiêng thậm chí là nhịn ăn mới mang lại hiểu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên, đây là cách giảm cân không tốt cho sức khỏe.
(PLO) - Thế giới của những vũ công ba lê cổ điển gồm rất nhiều tiêu chuẩn và những nguyên tắc cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Họ thậm chí còn áp dụng công thức đặc biệt để cân nặng không bao giờ được quá 50kg.
Hạn chế ăn thịt heo, thay đổi cách chế biến, ăn bữa phụ, nhai chậm, chọn đúng loại mứt Tết,... là những cách đơn giản giúp bạn giữ dáng trong dịp Tết này.
(PLO) - Tần suất các cơn động kinh đã giảm từ 2 lần/tuần xuống còn 4 cơn trong cả năm vừa qua. Điều kỳ diệu xảy ra khi cô bé bắt đầu ăn low-carb và tiêu thụ đến 3.000 trái bơ từ 1 tuổi đến giờ.
(PLO) - Các nhà dinh dưỡng học đã bày tỏ quan ngại về một chế độ ăn kiêng mới có tên "tuyệt thực bằng nước", trong đó kiêng mọi thứ trừ nước, trà và cà phê.
(PLO) - Đối với người tiểu đường, duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh vô cùng quan trọng giúp kiểm soát tốt đường huyết, cải thiện tình trạng bệnh. Thời điểm Tết đến lại là lúc khó kiêng khem những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đạm, đường - là những thực phẩm bất lợi cho người tiểu đường. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh cần đảm bảo chế độ ăn khoa học, hợp lý trong dịp Tết để giúp duy trì sức khỏe.
(PLO) - Con gái tôi 11 tuổi, BMI đã vào mức béo phì, tôi cố giúp con giảm cân để bảo vệ sức khỏe nhưng từ khi ăn kiêng cháu luôn mệt mỏi, học hành sa sút…