Từ khóa: #thèm ăn

7 bước để giảm cân an toàn và hiệu quả

Chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng, vui vẻ là cách để duy trì thói quen này mỗi ngày
(PLVN) - Giảm cân đang là xu hướng và nhu cầu của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Để đạt hiệu quả nhanh nhất, nhiều người đang chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng hay trà giảm cân. Tuy nhiên, những cách giảm cân “cấp tốc” đã gây nên nhiều tác hại đối với sức khỏe. Vì vậy để giảm cân an toàn, mọi người  nên xây dựng một lộ trình khoa học để có một vóc dáng lý tưởng, cơ thể khỏe mạnh.

Căng thẳng sẽ phá hủy nỗ lực giảm cân

Tập thể dục đều đặn mang lại cảm giác sảng khoái và thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân
(PLO) - Lo âu, căng thẳng kích hoạt mạnh mẽ việc tăng cân. Căng thẳng là một trong những tác nhân khiến chất béo tích tụ nhanh nhất, thậm chí dù bạn đã áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.

Trị viêm họng dễ như không bằng tỏi sống

Trị viêm họng dễ như không bằng tỏi sống
(PLO) - Chỉ cần nhai vài tép tỏi sống có thể cắt chứng viêm họng, tăng khả năng thị lực bằng trái gấc, uống nước gừng tươi chữa bệnh khớp... Đó là những kinh nghiệm trị bệnh cực kì đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao mà Tiến sĩ triết học - Lương y Đoàn Ngọc Minh (57 tuổi, công tác tại khoa Triết, Trường ĐH KHXH & NV TP.HCM) chia sẻ.  

Chơi xếp hình giúp giảm cân

Chơi xếp hình giúp giảm cân
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Appetite cho biết chỉ trong vòng 3 phút, trò chơi xếp hình sẽ đánh lạc hướng não bộ, giúp người chơi quên đi cảm giác thèm ăn, thậm chí đối với cả các chất gây nghiện như rượu hay thuốc lá.

Ăn bơ để giảm cân

Ăn bơ để giảm cân
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Loma Linda ở bang California vừa công bố trên tờ Nutrition Journal cho thấy việc dùng nửa trái bơ trong bữa ăn có thể giúp người béo phì giảm nhu cầu thèm ăn vặt, giúp họ kiểm soát tốt thể trọng.