Nhịn tiểu sẽ dẫn đến nguy cơ hình thành cặn sỏi, rối loạn tiểu tiện

(PLVN) -“Nếu bạn cố nhịn vì một lý do nào đó sẽ có những ảnh hưởng, như nguy cơ lắng đọng các chất hòa tan trong nước tiểu, từ đó hình thành nên các cặn sỏi”, bác sĩ Phan Nhật Quang, Khoa Nội Thận Tiết Niệu, Bệnh viện Thận Hà Nội cho biết.
Nhịn tiểu sẽ dẫn đến nguy cơ hình thành cặn sỏi, rối loạn tiểu tiện Nhịn tiểu sẽ dẫn đến nguy cơ hình thành cặn sỏi, rối loạn tiểu tiện. Ảnh: minh họa

Nhịn tiểu – thói quen hại thận

Hiện nay, có rất nhiều người vẫn đang giữ thói quen nhịn tiểu mà không hề biết về những hệ lụy đáng kể mà nó có thể mang lại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Bởi trong thực tế, nhịn tiểu khá bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe cho đến khi nó trở thành một thói quen gây ra tác hại lâu dài như bí tiểu hoặc thậm chí tổn hại đến thận.

Để hiểu rõ hơn về việc nhịn tiểu có tác hại như thế nào tới sức khoẻ PV Báo Pháp luật Việt Nam đã trao đổỉ với Bác sĩ Phan Nhật Quang, Khoa Nội thận tiết niệu, Bệnh viện Thận Hà Nội.

Bác sĩ Quang cho biết, người bình thường có hai quả thận, thận có chức năng lọc máu để bài tiết ra nước tiểu. Nước tiểu thông qua các hệ thống nhóm đài trong thận đổ vào bể thận. Sau đó nước tiểu theo nhịp co bóp của niệu quản sẽ dẫn nước tiểu từ bể thận xuống bàng quang-là nơi chứa đựng nước tiểu. Nước tiểu được tích cóp lại ở bàng quang. 

Sau khoảng thời gian từ 2,5-3h bàng quang chứa khoảng 300ml nước tiểu sẽ kích thích cơ thắt trong bàng quang tạo cảm giác buồn tiểu. Lúc này cơ thắt ngoài bàng quang đang đóng sẽ ngăn dòng nước tiểu chảy ra ngoài. Khi bạn tìm được nhà vệ sinh và có đủ điều kiện thuận tiện để thực hiện hành động tiểu tiện, cơ thắt ngoài sẽ mở. Kết hợp với sức ép từ cơ hoành khi bạn rặn tiểu, bàng quang sẽ xẹp xuống và đẩy nước tiểu ra ngoài cơ thể theo đường niệu đạo. 

Tuy nhiên, khi bàng quang căng nước tiểu thì sẽ có phản xạ buồn tiểu. Nếu bạn cố nhịn vì một lý do nào đó sẽ có những ảnh hưởng, như nguy cơ lắng đọng các chất hòa tan trong nước tiểu, từ đó hình thành nên các cặn sỏi, theo thời gian cặn sỏi sẽ được bồi đắp tiếp bằng những chất hòa tan trong nước tiểu tạo nên những viên sỏi to hơn. 

Tùy vào từng vị trí của viên sỏi mà gây những ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh như trào ngược bàng quang niệu quản, gây viêm nhiễm ngược dòng và viêm thận bể thận và có nguy cơ rối loạn tiểu tiện.

Thường xuyên sử dụng rau xanh giúp bảo vệ thận.

Bảo vệ thận bằng cách nào?

Ngoài thói quen nhịn tiểu, theo bác sĩ Quang người bình thường có rất nhiều thói quen xấu gây hại đến thận. “Những thói quen hay mắc phải gây ảnh hưởng xấu đến chức năng thận, do chúng ta uống ít nước, nhịn tiểu quá lâu. Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn mặn, ăn nhiều protein, kiểm soát đường huyết không tốt ở bệnh nhân đái tháo đường. Cùng với đó, là chế độ sinh hoạt không lành mạnh như dùng thuốc lá, rượu bia, lười vận động. Khi bị bệnh thận (như sỏi thận hay bệnh thận mạn) không đi khám bác sĩ tây y mà lại tự ý sử dụng thuốc nam, thuốc bắc gây suy gan suy thận”, bác sĩ Quang chia sẻ.

Cũng theo bác sĩ Quang, để bảo vệ thận cũng như hệ bài tiết hãy uống đủ nước, không quá nhiều không quá ít, một người lớn bình thường cần đưa vào cơ thể từ 2 lít đến 2,5 lít nước một ngày thông qua cả đường ăn và đường uống.

Đảm bảo chế độ ăn hợp lý, hạn chế muối, chất béo không no như mỡ động vật, thường xuyên sử dụng rau xanh và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn xào nướng nấu, thường xuyên ăn đồ luộc, hấp. 

Đặc biệt, không sử dụng các thuốc nam thuốc bắc không rõ nguồn gốc để điều trị bệnh vì càng làm chức năng thận thêm tồi tệ hơn. Và khi có bệnh thận mạn cần liên hệ với bác sỹ chuyên khoa thận tiết niệu để được tư vấn rõ ràng.
Châu Anh
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Lâm Đồng: Bị hủy cả 2 bản án, TAND huyện Bảo Lâm vẫn không giải quyết theo quy định

Lâm Đồng: Bị hủy cả 2 bản án, TAND huyện Bảo Lâm vẫn không giải quyết theo quy định
(PLVN) - Mua đất rẫy cà phê từ năm 2014, một người dân đã nhiều năm ngược xuôi đi tìm công lý vì người bán đất đòi lại. Mặc dù hai bản án cấp sơ và phúc thẩm của TAND huyện Bảo Lâm và TAND tỉnh Lâm Đồng, bị TAND cấp cao tại TP HCM hủy cả 2 bản án, giao toàn bộ hồ sơ vụ án về cho cấp sơ thẩm giải quyết theo quy định pháp luật. Đáng chú ý, vụ án này có sự giám sát của ĐBQH nhưng đến nay đã 21 tháng việc giải quyết vẫn “dậm chân tại chỗ”.

Đà Nẵng: Thực hư Công ty Cổ phần xây dựng Quaco kê khống số liệu để đấu thầu?

Đà Nẵng: Thực hư Công ty Cổ phần xây dựng Quaco kê khống số liệu để đấu thầu?
(PLVN) - Căn cứ hồ sơ mời thầu ngày 03/6/2020 gói thầu “Xây lắp công trình Nhà truyền thống và thư viện tổng hợp quận Liên Chiểu” và theo biên bản mở thầu ngày 15/6/2020 gồm có 6 công ty tham gia đấu thầu trong đó có Công ty Cổ phần xây dựng Quaco (Công ty CP Quaco). Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng Công ty CP Quaco không đủ điều kiện để tham gia đấu thầu.

Đà Nẵng ơi - Cố lên nhé!

Đà Nẵng ơi - Cố lên nhé!
(PLVN) - Các y bác sĩ ngày đêm nỗ lực, hàng ngàn người tình nguyện phục vụ tại các bệnh viện, khu cách ly, hàng trăm tấn hàng nhu yếu phẩm từ các doanh nghiệp, các nghệ sĩ, người dân khắp cả nước gửi tặng Đà Nẵng nhằm chung sức đồng lòng,  giúp nơi được mệnh danh là “Thành phố đáng sống” vượt qua dịch bệnh Covid-19 với một quyết tâm cao nhất.

Viết lên hy vọng!

Viết lên hy vọng!
(PLVN) - “Viết lên hy vọng- cuốn nhật ký làm rung chuyển nền giáo dục Mỹ” là cuốn sách quý cần cho mọi người. Những trang nhật ký được viết bởi các học sinh “cá biệt” hồi hộp và xúc động.
Nhìn những mùa thu đi

Nhìn những mùa thu đi

(PLVN) - Chúng ta chỉ có thể hạnh phúc nếu tự thân mình mong muốn và đón nhận nó theo một cách tự nhiên nhất...

[Truyện ngắn] Thương một bờ vai

[Truyện ngắn] Thương một bờ vai
(PLVN) - Đêm ngợp mùi khê nồng chát chúa từ cánh đồng hắt lên. Chập tối, hai tía con ra mỏm mương ngồi canh nước, cái gầu còn vứt chỏng chơ ở đó, đất nẻ bong lên từng mảng lớn nhỏ. Phía chân trời xa tít âm thầm kia như đang chọc tức người dưới này, dăm ba ánh chớp lóe lên rồi tắt lịm, nhưng tuyệt không thấy gió lạnh. 

Nghệ thuật quân sự của cha ông - Kỳ 5: Chuyện về “ngũ hổ tướng” của Hưng Đạo Vương Trần Quốc Tuấn

Nghệ thuật quân sự của cha ông - Kỳ 5: Chuyện về “ngũ hổ tướng” của Hưng Đạo Vương Trần Quốc Tuấn
(PLVN) - Trong tiểu thuyết Tam quốc diễn nghĩa, “ngũ hổ tướng” của nhà Thục gồm Quan Vũ, Trương Phi, Triệu Vân, Hoàng Trung và Mã Siêu. Ít người biết, dưới trước quốc công tiết chế Trần Hưng Đạo cũng có năm mãnh tướng là Yết Kiêu, Dã Tượng, Cao Mang, Đại Hành và Nguyễn Địa Lô.

Tây Nguyên – miền đất sử thi

Tây Nguyên – miền đất sử thi
(PLVN) - Tây Nguyên được biết đến như là miền đất huyền thoại, nơi lưu giữ những giá trị lịch sử, văn hóa tinh thần vô giá. Dù ngắn hay dài, sử thi Tây Nguyên là một bức tranh toàn cảnh của cả một thời đại, phản ánh một cách trung thực, sinh động đời sống sinh hoạt cộng đồng, cuộc đấu tranh vì những ý tưởng nhân văn cao cả…
90 phút điện đàm căng thẳng của Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ - Trung

90 phút điện đàm căng thẳng của Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ - Trung

(PLVN) - Bộ Quốc phòng giữa tuần qua cho hay, Bộ trưởng Quốc phòng nước này Mark Esper đã có cuộc điện đàm với người đồng cấp Trung Quốc. Trong cuộc điện đàm, hai bên đã đề cập tới hai điểm nóng có nguy cơ xảy ra đối đầu quân sự nhất hiện nay là Biển Đông và Đài Loan.

Cán bộ chủ chốt lực lượng Công an phải 'lấy cái đẹp dẹp cái xấu'

Cán bộ chủ chốt lực lượng Công an phải 'lấy cái đẹp dẹp cái xấu'
(PLVN) - Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc dặn dò cán bộ, đảng viên lực lượng Công an phải coi trọng các biện pháp nêu gương, nhất là cán bộ chủ chốt theo phương châm “chủ động tự soi, tự sửa, lấy cái đẹp dẹp cái xấu, lấy tích cực đẩy lùi tiêu cực, học tập những tấm gương vì nước quên thân, vì dân phục vụ…”. 

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Trưởng ban Báo Điện tử: Xuân Bính

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬