Gần 25% dân số Việt Nam bị huyết áp cao

(PLO) -  Nhân dịp Ngày Phòng chống Tăng huyết áp Thế giới (World Hypertension Day) 17/5, Manulife và Hiệp hội Tim mạch Thế giới công bố giải pháp đơn giản để phòng chống bệnh cao huyết áp – vốn được coi là “kẻ sát nhân thầm lặng” vì không có những triệu chứng cảnh báo cụ thể.
Gần 25% dân số Việt Nam bị huyết áp cao

Theo số liệu của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), tại châu Á, nơi chiếm một nửa dân số thế giới, nhiều quốc gia có tỷ lệ người dân mắc bệnh cao huyết áp khá cao, điển hình như Mông Cổ 31%, Nepal 27%, Ấn Độ 25%, Campuchia 24% và Indonesia gần 24%. Trong đó, tỷ lệ này ở Việt Nam là 23,4%.

Điều đáng lưu ý là bệnh này “không chừa một ai”, có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, không phân biệt điều kiện kinh tế, giới tính hay môi trường địa lý. Theo tạp chí y khoa The Lancet, hiện nay, trên thế giới cứ 4 người lớn lại có 1 người bị cao huyết áp và dự báo tới năm 2025 sẽ có thêm 1,5 tỷ người bị mắc bệnh này.

Huyết áp cao nguy hiểm ở chỗ nó là một trong những yếu tố chính dẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ - hai trong số những nguyên nhân tử vong hàng đầu trên thế giới. Trên thực tế, không có nhiều người nhận ra mình đang bị cao huyết áp. Theo International Society for Hypertension (Hội Tăng huyết áp Quốc tế), chỉ khoảng 50% số người bị tăng huyết áp nhận thức được tình trạng của mình.

Manulife và Hiệp hội Tim mạch Thế giới chia sẻ một số giải pháp giảm huyết áp hiệu quả:

·       Vận động: Cố gắng dành ít nhất 30 phút vận động mức độ vừa phải, 5 lần mỗi tuần. Bạn có thể đi bộ, khiêu vũ, bơi lội, làm việc nhà hoặc chơi thể thao, bất cứ hoạt động nào cũng tốt cho sức khỏe.

·       Điều chỉnh chế độ ăn uống: Giảm lượng đường, muối, chất béo và thực phẩm chế biến sẵn. Ăn ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau củ mỗi ngày. Nếu có uống rượu bia, bạn cần kiểm soát chặt chẽ để giảm bớt lượng đồ uống có cồn.

·       Không hút thuốc: Không hút thuốc lá là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khoẻ tim mạch.

·       Kiểm soát cân nặng: Tình trạng béo phì hoặc dư cân cũng góp phần tăng nguy cơ bị cao huyết áp.

Chỉ số bạn cần biết

2 chỉ số đánh giá huyết áp – huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương – tương ứng với áp lực cao nhất và áp lực thấp nhất của dòng máu trong động mạch. Phân loại huyết áp:

Bình thường: Huyết áp tâm thu dưới 120 và huyết áp tâm trương dưới 80

Tiền tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu 120 tới 139 hoặc huyết áp tâm trương 80 tới 89

Huyết áp cao: Huyết áp tâm thu trên 140 hoặc huyết áp tâm trương trên 90

Báo động: Khi huyết áp tâm thu trên 180 hoặc huyết áp tâm trương trên 110, cần tham vấn bác sĩ ngay.

Lưu ý, nếu đang trong quá trình điều trị tăng huyết áp, nhớ mang theo thuốc kể cả khi bạn thấy mọi thứ vẫn ổn và tuyệt đối tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ.

Tiến sĩ David Wood, Chủ tịch Hiệp hội Tim mạch Thế giới, khuyến cáo thêm: “Các bạn nên đến gặp bác sĩ để đo huyết áp thường xuyên. Việc này không mất nhiều thời gian và không hề đau đớn chút nào. Thậm chí, nó còn giúp bạn bảo toàn mạng sống nữa, bởi giờ đây bệnh cao huyết áp hoàn toàn có thể phòng chống và chữa trị. Bạn chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và điều chỉnh những thói quen không tốt cho sức khỏe”. 

Nếu không có kế hoạch phòng ngừa từ sớm, bệnh cao huyết áp sẽ tạo ra gánh nặng cho chính bạn và gia đình, thậm chí đối với cả nền kinh tế và xã hội. Hãy hành động ngay hôm nay và đừng quên những thay đổi nhỏ tạo nên tác động lớn.

Các hoàn động tuyên truyền nhân Ngày Phòng chống Tăng huyết áp Thế giới là một phần trong chương trình hợp tác giữa Manulife và Hiệp hội Tim mạch Thế giới. Trong khuôn khổ hợp tác này, Manulife tài trợ cho chiến dịch World Heart Day (Ngày Tim mạch Thế giới) trong vòng 3 năm với mục tiêu nâng cao nhận thức và tăng cường nỗ lực phòng chống bệnh tim mạch để đến năm 2025 giảm được 25% tỷ lệ tử vong vì bệnh tim mạch trên toàn cầu.

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân tử vong số 1 trên thế giới, cướp đi 17,5 triệu mạng sống mỗi năm. Tuy nhiên, nhiều trường hợp mắc bệnh tim mạch có thể cải thiện tình trạng sức khoẻ, tránh xa “lưỡi hái tử thần” nhờ thay đổi lối sống, cụ thể là chế độ ăn uống, tập thể dục và hạn chế hút thuốc. Vì thế, Manulife quyết định hợp tác với Hiệp hội Tim mạch Thế giới với mong muốn điều này được nhận thức rộng rãi trong xã hội để cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Trong chiến dịch Ngày Tim mạch Thế Giới, một số hoạt động tiêu biểu đã được triển khai trên toàn cầu như kêu gọi mọi người chia sẻ bí quyết để có trái tim khỏe mạnh, lan tỏa thông tin hữu ích về bệnh tim mạch trên mạng xã hội… Đặc biệt, hơn 40 toà nhà biểu tượng, địa danh nổi tiếng thế giới như màn hình Nasdaq ở Quảng trường Thời đại (Mỹ), Sky Tower (New Zealand), vòng quay khổng lồ Singapore Flyer… đồng loạt chuyển sang màu đỏ rực nhân Ngày Tim mạch Thế giới 29/9/2017.

Anil Wadhwani, Tổng Giám đốc Manulife Châu Á, nhận định: “Huyết áp cao và bệnh tim mạch đang là những vấn đề nghiêm trọng đối với hàng triệu người dân tại các nước Châu Á có sự hiện diện của Manulife. Là một công ty bảo hiểm nhân thọ lớn trên thế giới, chúng tôi mong muốn giúp mọi người có một cuộc sống vẹn toàn hơn. Vì vậy, chúng tôi rất vui mừng phối hợp cùng Hiệp hội Tim mạch Thế giới để giúp nhiều người thay đổi và tiến tới lối sống lành mạnh hơn”.

Để tìm hiểu thêm về chiến dịch World Heart Day, vui lòng truy cập www.worldheartday.org

Ngọc Anh
Cùng chuyên mục
Bản tin Y tế: Giao mùa và những bệnh về đường hô hấp là “kẻ thù” của trẻ nhỏ

Bản tin Y tế: Giao mùa và những bệnh về đường hô hấp là “kẻ thù” của trẻ nhỏ

(PLVN) - Thời điểm giao mùa thu - đông có điều kiện thời tiết thay đổi thất thường lúc nắng gắt, lúc mưa nhiều và lúc gió lạnh là môi trường lý tưởng để virus phát triển, gây bệnh cho con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy những bệnh nào trẻ thường hay mắc vào thời điểm này. Hãy cùng theo dõi Bản tin Y tế.

Đọc thêm

Cuộc đấu khẩu trực diện cuối cùng

Cuộc đấu khẩu trực diện cuối cùng
(PLVN) - Ngày 22/10 vừa qua, cuộc tranh luận trực tiếp cuối cùng trên truyền hình giữa Tổng thống đương nhiệm Donald Trump và cựu Phó Tổng thống Joe Biden, trước ngày diễn ra cuộc bầu cử tổng thống năm nay ở nước Mỹ đã được tiến hành.

Tại sao bầu cử ở Mỹ luôn diễn ra vào ngày thứ ba đầu tháng 11?

Tại sao bầu cử ở Mỹ luôn diễn ra vào ngày thứ ba đầu tháng 11?
(PLVN) - Chỉ còn hơn 1 tuần nữa, vào ngày 3/11 tới, cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ sẽ chính thức diễn ra. Nhiều người thắc mắc tại sao bầu cử tổng thống Mỹ lại luôn diễn ra vào một ngày thứ ba của tháng 11 thay vì được tổ chức vào ngày Chủ nhật như ở nhiều nước khác. Dưới đây là câu trả lời...

Bí ẩn chưa có hồi kết về UFO - (Kỳ 4): Phi thuyền bí ẩn của người ngoài hành tinh

Bí ẩn chưa có hồi kết về UFO - (Kỳ 4): Phi thuyền bí ẩn của người ngoài hành tinh
(PLVN) - Từ thập kỷ 50 thế kỷ XX đến nay, luôn có nhiều người dân và những nhà khoa học tin rằng có đĩa bay, thậm chí cho rằng mình đã may mắn, gặp gỡ với những vị khách đến từ Sao Kim, Sao Hỏa, Sao Thổ hoặc các vì sao khác, họ kể lại chuyến bay vào vũ trụ hoặc cuộc tiếp xúc của họ với những người “anh em trong vũ trụ”.

Người Việt Nam tiên phong dệt lụa thành công từ những cuống sen bỏ đi

Người Việt Nam tiên phong dệt lụa thành công từ những cuống sen bỏ đi
(PLVN) - Đó là cụm từ mà hãng thông tấn lớn thứ ba thế giới AFP đã sử dụng trong video lý giải về sự thành công nổi bật của lụa sen Việt Nam, phát ngày 27/8/2020. Với thời lượng 1 phút 30 giây, nội dung video được xây dựng thông qua cuộc phỏng vấn với nghệ nhân ưu tú Phan Thị Thuận, người đầu tiên thành công trong kỹ thuật làm loại lụa này tại Việt Nam.

Tin “hot” giải trí ngày 25/10: Thuỷ Tiên công khai số tiền kêu gọi chạm mốc 150 tỷ đồng

Tin “hot” giải trí ngày 25/10: Thuỷ Tiên công khai số tiền kêu gọi chạm mốc 150 tỷ đồng
(PLVN) - Thuỷ Tiên công khai số tiền kêu gọi chạm mốc 150 tỷ đồng, thông báo cụ thể kế hoạch cứu trợ miền Trung; Trung Quân và Denis Đặng hoàn thành tâm nguyện cuối cùng của chiến sĩ hy sinh trong vụ sạt lở ở Quảng Trị; kẹt ở Mỹ, Hương Tràm đau lòng khi không thể về quê chịu tang bạn, cứu trợ lũ lụt; Thúy Diễm bức xúc vì bị so sánh với Thủy Tiên về cách làm từ thiện;...


Bản tin Y tế: Giao mùa và những bệnh về đường hô hấp là “kẻ thù” của trẻ nhỏ

Bản tin Y tế: Giao mùa và những bệnh về đường hô hấp là “kẻ thù” của trẻ nhỏ
(PLVN) - Thời điểm giao mùa thu - đông có điều kiện thời tiết thay đổi thất thường lúc nắng gắt, lúc mưa nhiều và lúc gió lạnh là môi trường lý tưởng để virus phát triển, gây bệnh cho con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy những bệnh nào trẻ thường hay mắc vào thời điểm này. Hãy cùng theo dõi Bản tin Y tế.
Triển lãm “Being an Artist”- góc nhìn cuộc sống muôn màu

Triển lãm “Being an Artist”- góc nhìn cuộc sống muôn màu

(PLVN) - Triển lãm “Being an Artist” với 17 tác phẩm nghệ thuật đến từ 10 họa sỹ trẻ. đang diễn ra tại Tranquil Books (Trần Hưng Đạo, Hà Nội). Sau hơn 3 tháng chuẩn bị và lên ý tưởng, “Being An Artist” mang tới cho người xem nhiều xúc cảm thú vị. Nhìn đời qua từng lăng kính khác biệt, qua những tác phẩm tại triển lãm, mỗi tác giả trẻ lại kể cho công chúng yêu nghệ thuật cách nhìn cuộc sống riêng của mình.

Kiểm tra đường dây truyền tải bị ảnh hưởng bởi bão lũ

Kiểm tra đường dây truyền tải bị ảnh hưởng bởi bão lũ
(PLVN) - Đoàn lãnh đạo Tổng công ty truyền tải điện Quốc gia (EVNNPT) đã  có cuộc trao quà, hỗ trợ nhân dân miền Trung khắc phục hậu quả mưa lũ, đồng thời kiểm tra các vị trí đường dây truyền tải điện bị ảnh hưởng bởi mưa bão.
119 người chết, 19 người vẫn đang mất tích vì mưa lũ

119 người chết, 19 người vẫn đang mất tích vì mưa lũ

(PLVN) - Số liệu thống kê của Ban Chỉ đạo Trung ương về Phòng chống thiên tai cho thấy những thiệu hại nặng nề do mưa lũ mà các tỉnh miền Trung đang phải gánh chịu, trong khi bão số 8 chỉ còn cách đất liền từ Hà Tĩnh đến Quảng Trị khoảng 410km về phía Đông và sẽ đổ bộ vào khoảng sáng sớm 26/10, còn áp thấp nhiệt đới đã mạnh thành bão số 9.

Bán con dâu mới cưới, “cha con” gã buôn người lĩnh án

Bán con dâu mới cưới, “cha con” gã buôn người lĩnh án
(PLVN) - Với dáng vẻ bảnh bao, nổi bật so với nhiều thanh niên trai tráng ở địa phương, gã buôn người đã vờ yêu rồi hỏi cưới con gái nhà lành, mục đích lừa bán họ sang Trung Quốc lấy tiền. Sau khi bán con dâu mới cưới, “cha con” gã buôn người phải trả giá…

Việt Nam chữa khỏi 1.051 bệnh nhân mắc Covid-19

Việt Nam chữa khỏi 1.051 bệnh nhân mắc Covid-19
(PLVN) - Bản tin sáng ngày 25/10, của Ban Chỉ đạo Quốc gia cho biết không có thêm ca mắc Covid-19 mới. Đến nay đã bước sang ngày thứ 53 Việt Nam không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới ở cộng đồng và đã chữa khỏi 1.051 bệnh nhân.
Mastercard, IDEMIA và MatchMove thí điểm thẻ sinh trắc học vân tay tại châu Á

Mastercard, IDEMIA và MatchMove thí điểm thẻ sinh trắc học vân tay tại châu Á

(PLVN) - Mastercard vừa hợp tác với IDEMIA - doanh nghiệp hàng đầu thế giới về nhận dạng tăng cường (Augmented Identity) và MatchMove - công ty fintech có trụ sở tại Singapore để thí điểm lần đầu tại châu Á thẻ sinh trắc học sử dụng dấu vân tay để ủy quyền thực hiện giao dịch tại các thiết bị đầu cuối.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬