Những mẹo hay khắc phục chứng biếng ăn

(PLO) -Chứng biếng ăn là một dạng rối loạn ăn uống có thể dẫn đến việc sụt cân nghiêm trọng.
Những mẹo hay khắc phục chứng biếng ăn

Một số triệu chứng biếng ăn là trọng lượng cơ thể thấp, mệt mỏi, mất ngủ, da nhợt nhạt, móng tay chân giòn, rụng tóc, khô da, táo bón, trầm cảm, chu kỳ kinh nguyệt bất thường, huyết áp thấp. Nếu không điều trị kịp thời, biếng ăn có thể dẫn đến nhiều biến chứng, như nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim), mất cân bằng điện giải trong cơ thể, thiếu máu, mất xương, các vấn đề về thận. Theo Prevention, dưới đây là những biện pháp hàng đầu có thể khắc phục chứng biếng ăn.

Tỏi

Một trong những biện pháp khắc phục chứng biếng ăn tại nhà là tỏi. Tỏi hoạt động như một chất kích thích sự thèm ăn. Hơn nữa, tỏi còn giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Lấy 3 - 4 tép tỏi thái nhỏ cùng 1 chén nước cho vào nồi đun sôi trong vài phút, để nguội thêm 2 muỗng nước cốt chanh và ít muối vào, sau đó uống 1-2 lần trong ngày sẽ giúp kích thích sự thèm ăn.

Gừng

Gừng không chỉ kích thích sự thèm ăn mà còn có thể làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng, lo âu. Lấy 1/2 muỗng cà phê gừng thái nhỏ, thêm một chút muối vào và đun sôi, sau đó để ấm ấm, uống khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn. Làm theo cách này khoảng 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Cam

Cam có thể điều trị chứng biếng ăn bằng cách kích thích sự thèm ăn. Cam được biết đến không chỉ làm sạch hệ thống tiêu hóa mà vỏ cam còn giúp làm dịu thần kinh. Ăn vài lát cam hoặc uống một ly nước cam tươi mỗi ngày để tăng sự thèm ăn.

Yoga

Yoga có thể giúp chống lại chứng biếng ăn do cảm xúc. Theo các nhà khoa học, liệu pháp yoga hứa hẹn như là liệu pháp bổ trợ cho việc chăm sóc cho chứng biếng ăn và các rối loạn ăn uống khác.

Trà thảo mộc

Một số loại trà thảo dược có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. Một tách trà thảo dược, chẳng hạn như trà xanh, hoa cúc… vừa có thể chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng vừa có thể cải thiện sự tập trung tinh thần.

Thiền

Thiền là một cách hiệu quả để chống biếng ăn. Thiền có thể đối phó với những cuộc đấu tranh tình cảm để thư giãn tâm trí và tâm hồn. Với sự giúp đỡ của thiền định, con người có thể bắt đầu suy nghĩ tích cực và chống lại những suy nghĩ tiêu cực.

Theo Thanhnien
Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Đại hội đại biểu Đảng bộ Quân đội lần thứ XI nhất trí cao với Dự thảo các văn kiện trình Đại hội lần thứ XIII của Đảng

Đại hội đại biểu Đảng bộ Quân đội lần thứ XI nhất trí cao với Dự thảo các văn kiện trình Đại hội lần thứ XIII của Đảng
(PLVN) - Trong ngày làm việc thứ 2 của Đại hội đại biểu Đảng bộ Quân đội lần thứ XI, nhiệm kỳ 2020-2025 hôm nay (29/9), Đại hội tiếp tục dành nhiều thời gian để các đại biểu tập trung thảo luận, đóng góp ý kiến vào dự thảo văn kiện của Quân ủy Trung ương và dự thảo văn kiện trình Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng. 

Hai bệnh nhân COVID-19 cuối cùng tại Quảng Nam xuất viện

Hai bệnh nhân COVID-19 cuối cùng tại Quảng Nam xuất viện
(PLVN) - Chiều 29/9, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam tổ chức công bố khỏi bệnh và xuất viện cho hai bệnh nhân COVID-19 gồm: BN561 (36 tuổi, trú thị trấn Hà Lam, huyện Thăng Bình), BN981 (32 tuổi, trú phường Cẩm An, TP Hội An).
Bộ Trưởng Lê Thành Long trao tặng kinh phí xây 2 cây cầu giao thông nông thôn

Bộ Trưởng Lê Thành Long trao tặng kinh phí xây 2 cây cầu giao thông nông thôn

(PLVN) -Chiều ngày 29/9, Huyện ủy, UBND huyện Châu Thành (Kiên Giang) đã tổ chức lễ đón nhận kinh phí xây dựng 2 cây cầu giao thông nông thôn tại xã Thạnh Lộc, huyện Châu Thành do Bộ Trưởng Bộ Tư pháp Lê Thành Long (ĐBQH tỉnh Kiên Giang, đơn vị số 2) vận động từ Quỹ Lawrence S. Ting Memorial Fund (TP. HCM) tài trợ với số tiền là 500 triệu đồng.

Đồng Nai: Xã Nông thôn mới tan hoang vì cát tặc

Đồng Nai: Xã Nông thôn mới tan hoang vì cát tặc
(PLVN) - Bỏ ra 27,6 tỷ đồng để bê tông hóa 25 km đường, nhưng với tốc độ tàn phá của hàng chục xe ben chở cát mỗi ngày, người dân đang lo lắng, hạ tầng quan trọng nhất của xã nông thôn mới này khó tồn tại được lâu hơn.

Báo điện tử Pháp luật Việt Nam

Giấy phép xuất bản số 303/GP-BTTTT ngày 8/5/2015

Cơ quan chủ quản: Bộ Tư pháp

Tổng biên tập: Tiến sỹ Đào Văn Hội

Phó TBT: Trần Đức Vinh

Tòa soạn: Số 42/29 Nguyễn Chí Thanh, phường Ngọc Khánh, quận Ba Đình, Hà Nội

E-mail: baodientuphapluat@gmail.com

Hotline: 0353.63.63.55

Liên hệ quảng cáo: 0971.741.666‬