Yoga – sức mạnh “cải lão hoàn đồng”

(PLO) -  Ngôi làng nghèo Yugouliang nằm xa tít tắp của tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc trong suốt một thời gian dài giống như một cánh rừng khô héo chỉ toàn những người già. Tuy nhiên, những bài tập yoga đã như thổi một luồng sinh khí mới, giúp những người nông dân cải thiện đáng kể sức khỏe để có thể hăng say lao động và sống nhẹ nhàng hơn ở sườn dốc bên kia của cuộc đời. 
Yoga – sức mạnh “cải lão hoàn đồng” Người làng Yugouliang tích cực tập yoga

Yoga – chìa khóa của vấn đề?

Vốn là Bí thư chi bộ tại trường Đại học kỹ thuật Thạch Gia Trang, năm 2016, ông Lu Wenzhen được điều tới ngôi làng Yugouliang nằm heo hút ở miền núi của tỉnh Hà Bắc theo chính sách điều cán bộ tới các khu vực kém phát triển nhằm hỗ trợ công cuộc xóa đói giảm nghèo. 

Khi đến đây, ông Lu đã vô cùng trăn trở khi thấy những người trẻ vì sinh kế đều đã di cư tới các nơi khác, ngôi làng chỉ còn lại những người già yếu sống qua ngày đoạn tháng. Cuộc sống của họ giống như những đốm lửa đã gần đến hồi tàn, không lấy gì làm vui vẻ.

Ở ngôi làng mà người dân sống nhờ chăn nuôi bò, cừu và canh tác trên những mảnh đất nhỏ ấy, internet mới chỉ xuất hiện 2 năm trước. Tuổi thọ trung bình của người dân ở làng cũng chỉ là 65 tuổi. 

Chứng kiến cảnh đó, là Bí thư chi bộ của làng, trong suốt một thời gian dài, ông Lu luôn đau đáu một nỗi niềm. Trong một lần đi chơi, ông tình cờ nhìn thấy một phụ nữ khoảng 60 tuổi ngồi thiền khoảng nửa tiếng trên một phiến đá.

Ngay lúc đó, một ý nghĩ đã lóe lên trong đầu ông. Ông nghĩ rằng mình đã phát hiện ra được thứ mà ông luôn kiếm tìm bấy lâu, đó chính là yoga. Nghĩ là làm, ông bắt tay vào việc thực hiện kế hoạch táo bạo là phổ biến yoga tới người làng.

Song, việc đó không hề dễ. Đầu tiên, yoga dường như là bộ môn không phù hợp với những người dân trong làng. Địa thế xa xôi hiểm trở, đường sá lại khó khăn, từ Yugouliang muốn đi đến nhà ga gần nhất cũng mấy 2 tiếng chạy xe nên người làng gần như không bắt kịp với xu hướng sống hiện đại.

Ở làng chỉ còn lại chưa đầy 100 người dân cơ hữu, phòng tập gym hay những cửa hàng bán thực phẩm có lợi cho sức khỏe là điều gì đó vô cùng xa lạ. Dân làng luôn nghĩ rằng họ đã làm đồng áng đến không còn sức thì cần gì tập thể dục!

Chính vì vậy, việc thuyết phục người làng Yugouliang theo tập yoga – bộ môn mà họ thậm chí còn chưa từng nghe tên – là điều không hề dễ dàng. Ban đầu, họ thậm chí còn sợ rằng ông Lu đang cố dụ họ tham gia một giáo phái nào đó. Chưa kể, ngay chính bản thân ông Lu cũng chưa từng tham gia một lớp yoga nào. 

“Tôi không thể nói với họ rằng tôi cũng không hề biết tập yoga”, ông Lu nói. Nhận thấy thách thức với bản thân là khó khăn dễ vượt qua nhất, ông Lu đã tự tìm đến internet, theo dõi những video và những bức hình dạy yoga để tập luyện. 

Sau khi đã nắm được những bài tập cơ bản, ông bắt tay vào việc rủ mọi người tập luyện. Ông cũng đã chủ động mua bao tay và thảm tập yoga để lôi kéo họ. Trong những buổi tập đầu tiên chỉ có vài người đến. Không nản chí, ông Lu dạy họ từng bài, từ cách thở cho tới những động tác đơn giản. 

Một đồn mười, mười đồn trăm, người nọ chỉ người kia, chỉ một thời gian ngắn sau đó đã có rất nhiều người tìm đến lớp học của ông Lu. Đến lúc này, những người học muốn được học thêm nhiều động tác hơn, bản thân ông Lu cũng muốn mở mang kiến thức nên đã đăng ký tham gia một khóa học yoga do nhà nước tài trợ.

Sau khóa học, ông được cấp chứng chỉ hướng dẫn tập yoga và với kinh nghiệm, kiến thức cũng như năng khiếu của mình, ông thậm chí còn được mời tham gia chấm thi tại một số cuộc thi yoga.

Kể từ đó, phong trào tập yoga ở làng Yugouliang ngày càng lan rộng. Tháng 2/2017, Tổng cục thể dục thể thao Trung Quốc đã trao danh hiệu “Làng yoga đầu tiên của Trung Quốc” cho làng Yugouliang. Đến cuối năm ngoái, sau hơn 1 năm miệt mài tập luyện, người dân của làng đã tự tin tham gia các cuộc thi về yoga. Trong đó, tại một cuộc thi được tổ chức ở thành phố Thạch Gia Trang, thủ phủ tỉnh Chiết Giang, các “vận động viên” của làng đã giành giải “tập thể xuất sắc nhất”.

Người làng Yugouliang tích cực tập yoga

Việc tập luyện yoga đã mang lại những hiệu quả tích cực trong việc cải thiện tình hình sức khỏe của người dân ở làng Yugouliang, giảm đáng kể chi phí chăm sóc sức khỏe cho họ. Vào mỗi ca tập buổi chiều, những cụ ông cụ bà vẫn bận đồ làm đồng khiến nhiều người ngạc nhiên khi có thể thực hiện được rất nhiều động tác khó trong suốt 15 phút. 

Cụ bà Ge Luyun đã phải dùng thuốc trị đau bệnh đau vai và khuỷu tay trong suốt nhiều năm liền. 2 năm trước, bà còn bị thừa cân, cân nặng lên đến hơn 70kg. Đúng vào dịp ông Lu đưa môn yoga về làng, bà đã quyết định thử sức. Chỉ sau một thời gian ngắn, bà Ge đã giảm được 5kg, cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đặc biệt, chứng đau vai và khuỷu tay của bà đã gần như biến mất. “Đã lâu tôi không phải dùng đến một viên thuốc giảm đau nào”, bà cho hay.

Yêu đời, yêu công việc hơn nhờ yoga

Không chỉ tốt về mặt sức khỏe, những bài tập yoga tại làng còn giúp người dân làng cải thiện đáng kể tinh thần. Bà Zhang Xiying, 62 tuổi, cho biết bà chưa bao giờ cảm thấy yêu thích công việc đồng áng của mình cho đến khi bắt đầu tập yoga. 

“Trước đây, mỗi khi nông nhàn, tôi thường cùng những người khác tụ tập chơi bài. Đến nay, chúng tôi không còn chơi bài nữa. Thay vào đó, tất cả đều tích cực tập luyện để rèn luyện sức khỏe. Nhờ có sức khỏe mà chúng tôi cũng thấy yêu công việc của mình hơn, thấy công việc đỡ vất vả đi nhiều phần”, bà nói. 

Vì làng gần đây xảy ra hạn hán nên lượng hoa màu thu về rất ít. Nhìn những cánh đồng nứt nẻ vì khô hạn, những nông dân không khỏi rầu lòng. Thế nhưng, trong những buổi tập như vậy, nhiều người đã tìm lại được tiếng cười sảng khoái.

Thấy được rõ những tác dụng tích cực của việc tập luyện, yoga hiện đã trở thành một phần hoạt động không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của người dân. Mỗi ngày, nhiều người đều đặn dậy từ 5h30 để tập luyện sau đó mới bắt đầu những công việc đồng áng. Vào buổi chiều, khi ánh mặt trời đã bớt gay gắt, vào khoảng 17h30, họ lại cùng nhau tụ tập để tập luyện. 

Bà Wu Qilian, 73 tuổi, ban đầu cũng lưỡng lự không muốn tham gia lớp yoga của ông Lu dù bà thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu. Ấy thế nhưng, , khi thấy chồng và hàng xóm đua nhau đi tập, phần vì tò mò, phần vì rảnh rỗi nên về sau bà quyết định cũng đi tập thử. Sau 2 năm tập yoga, bà cho biết đã không còn bị chứng đau đầu gối và thắt lưng hành hạ như trước. 

Đến nay, khắp làng đều là những bức ảnh chụp các tư thế tập yoga và những khẩu hiệu do ông Lu viết để khuyến khích người dân tham gia các lớp yoga. “Hãy là người nông dân tốt trong kỷ nguyên mới”, một dòng khẩu hiệu viết. Ông Jing Wanshan, 68 tuổi, cho biết, nhiều năm liền thường xuyên phải chạy quanh dồn đàn cừu đã khiến ông bị đau chân mãn tính. 

Trước đây, ông phải chật vật lắm mới có thể đi bộ 2 hoặc 3 vòng quanh sân tập chung ở làng nhưng đến nay, sau một thời gian tích cực tập luyện, ông đã có thể chạy 20 vòng quanh sân mà không đau đớn gì.

Mô hình làng yoga của Yugouliang cũng đã thu hút sự chú ý của đông đảo dư luận nước này. Ngoài ra, ghi nhận những kết quả tích cực của mô hình này, chính phủ Trung Quốc cũng đã quyết định cấp ngân sách trị giá 1,5 triệu USD để xây dựng một trại dưỡng lão và một cơ sở tập yoga với vách kính trong suốt để người dân có điều kiện tập luyện tốt hơn, nhất là trong những ngày mưa, bão, gió lạnh. 

Không dừng lại ở đó, ông Lu đang nuôi tham vọng biến Yugouliang trở thành trung tâm hướng dẫn yoga cho nông dân từ khắp nơi trên Trung Quốc đồng thời biến ngôi làng của ông thành điểm thu hút du khách. “Tôi vẫn đang nỗ lực thực hiện những giấc mơ đó”, ông cho biết.

Dân số già hóa nhanh chóng là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà giới chức Trung Quốc đang phải tìm cách đối phó. Theo số liệu thống kê chính thức, tại các khu vực nông thôn của nước này đang có ít nhất 50 triệu người già Trung Quốc bị đẩy ra rìa sự bùng nổ kinh tế của đất nước.
Nhiều người trong số này đang phải chật vật đối phó với tình trạng nghèo đói và trầm cảm. Theo các dự báo của Chính phủ Trung Quốc, đến năm 2050, tổng số người từ 60 tuổi trở lên ở nước này dự kiến sẽ đạt đến mức 487 triệu người, chiếm đến hơn 1/3 tổng số dân trên toàn quốc.
Hoàng Nam

Cùng chuyên mục

Vấn nạn cô độc giết mòn người trẻ Hàn Quốc

Vấn nạn cô độc giết mòn người trẻ Hàn Quốc

(PLVN) - Trước đây người ta thường thắc mắc và cảm thấy kỳ lạ khi giới trẻ phương Tây thường thích làm mọi thứ một mình. Tuy nhiên, những năm gần đây, điều này càng trở nên “bình thường” và trở thành cách sống của một bộ phận giới trẻ Hàn Quốc. Họ chọn sống với chủ nghĩa độc thân, sống với chính mình, với quan niệm về hạnh phúc dần thay đổi.

Đọc thêm

Chính thức ra mắt sapphire 1 - “Ngọn hải đăng” của Vinhomes Ocean Park

Chính thức ra mắt sapphire 1 - “Ngọn hải đăng” của Vinhomes Ocean Park
(PLVN) - Ngày 14/07/2019, Công ty Cổ phần Vinhomes chính thức ra mắt phân khu căn hộ Sapphire 1 tại Thành phố Biển hồ Vinhomes Ocean Park. Sở hữu vị trí đắc địa với tầm nhìn hướng trực diện ra hồ trung tâm của dự án, Sapphire 1 được ví như “ngọn hải đăng” của Vinhomes Ocean Park.

Hé lộ sức mạnh máy bay ném bom “khủng” nhất của Mỹ, Nga, Trung Quốc

Hé lộ sức mạnh máy bay ném bom “khủng” nhất của Mỹ, Nga, Trung Quốc
(PLVN) - Các máy bay ném bom là một phần không thể thiếu trong bộ ba hạt nhân của các quốc gia hùng mạnh nhất về quân sự. Hãng tin Sputnik vừa có bài viết về sức mạnh của các phương tiện chiến đấu đáng gờm nhất của Lực lượng hàng không vũ trụ Nga, Không quân Mỹ và Không quân Trung Quốc.

Vấn nạn cô độc giết mòn người trẻ Hàn Quốc

Vấn nạn cô độc giết mòn người trẻ Hàn Quốc
(PLVN) - Trước đây người ta thường thắc mắc và cảm thấy kỳ lạ khi giới trẻ phương Tây thường thích làm mọi thứ một mình. Tuy nhiên, những năm gần đây, điều này càng trở nên “bình thường” và trở thành cách sống của một bộ phận giới trẻ Hàn Quốc. Họ chọn sống với chủ nghĩa độc thân, sống với chính mình, với quan niệm về hạnh phúc dần thay đổi.

Tội ác 26 năm bị giấu dưới khối bê tông

Tội ác 26 năm bị giấu dưới khối bê tông
(PLVN) - Vào dịp Giáng sinh năm 1992, tại khu phố thuộc Jacksonville, bang Florida, Mỹ, cô Bonnie Haim, 23 tuổi đã mở quà cùng cậu con trai 3 tuổi. Chồng của Bonnie, Michael Haim cũng quay video ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc của gia đình. Song chưa đầy hai tuần sau, vào ngày 6/1/1993, cô Bonnie Haim biến mất một cách khó hiểu.
Kiểm tra quán karaoke mở quá giờ, phát hiện 30 nam nữ dương tính ma túy

Kiểm tra quán karaoke mở quá giờ, phát hiện 30 nam nữ dương tính ma túy

(PLVN) - Rạng sáng 15/7, Công an quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng bất ngờ đột kích vào quán karaoke trên đường Nguyễn Tất Thành, TP Đà Nẵng phát hiện hàng chục khách nam nữ có dấu hiệu sử dụng trái phép chất ma túy và 3 đối tượng có hành vi “Tàng trữ trái phép chất ma túy”, thu giữ nhiều gói ma túy tổng hợp. 

Đoàn cán bộ Bộ Tư pháp bắt đầu chuyến học tập, nghiên cứu tại Đại học Metropolitan, Vương quốc Anh

Đoàn cán bộ Bộ Tư pháp bắt đầu chuyến học tập, nghiên cứu tại Đại học Metropolitan, Vương quốc Anh
(PLVN) - Ngày 15/7, đoàn cán bộ của Bộ Tư pháp Việt Nam do bà Ngô Quỳnh Hoa, Phó Vụ trưởng Vụ Phổ biến giáo dục pháp luật Bộ Tư pháp làm Trưởng đoàn bắt đầu chuyến học tập, nghiên cứu chuyên sâu về bổ trợ tư pháp và trọng tài thương mại quốc tế tại  Đại học Metropolitan, Vương quốc Anh trong thời gian từ 13 - 22/7. 

Hướng tới tổng kết các Nghị quyết lớn về kinh tế nông lâm nghiệp

Hướng tới tổng kết các Nghị quyết lớn về kinh tế nông lâm nghiệp
“Cần sớm đánh giá để xây dựng cơ chế, chính sách và dự toán kinh phí trong đầu tư công trung hạn để triển khai kịp thời ngay khi bắt đầu giai đoạn 2021-2025”, Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ nhấn mạnh khi chủ trì họp để chuẩn bị tổng kết nhiều Nghị quyết của Trung ương.

Vụ người chơi hốt hụi gần 2 tỉ đồng rồi “xù” ở Bạc Liêu: Có thể xử lý hình sự!

Vụ người chơi hốt hụi gần 2 tỉ đồng rồi “xù” ở Bạc Liêu: Có thể xử lý hình sự!
(PLVN) - Trong đơn thư gửi Báo PLVN, bà Lý Thị Hường  tố cáo bà Phan Thị Hường tham gia chơi 42 dây hụi do bà làm chủ và đã bốc xong cả 42 dây (trị giá 1,83 tỷ đồng) nhưng sau đó không đóng tiền. Bà Lý Thị Hường đành phải gửi đơn tố cáo bà Phan Thị Hường ra cơ quan điều tra nhưng Công an xác định người chơi hụi chỉ tham gia và nợ có 3 dây hụi, hành vi không có dấu hiệu hình sự nên không khởi tố vụ án.

31.1°C

Hà Nội

SJC Hà Nội

Mua vào 36.520

Bán ra 36.520

VNIndex

3.41 0.37%