Liệu pháp thôi miên giúp cải thiện giấc ngủ

Liệu pháp thôi miên giúp cải thiện giấc ngủ
(PLO) - Loạt thí nghiệm mới của các nhà khoa học Thụy Sĩ tại Đại học Fribourg vừa được công bố trên tạp chí Sleep cho thấy có thể cải thiện giấc ngủ rõ rệt bằng liệu pháp thôi miên, đặc biệt ở những người dễ bị ám thị.
Nhóm nghiên cứu đã dùng liệu pháp thôi miên trên 70 phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi. Những người này nằm trên giường trong phòng tắt đèn, nghe đoạn ghi âm khuyến khích đi vào giấc ngủ theo kỹ thuật thôi miên kéo dài 13 phút. Thí nghiệm này được lập lại mỗi tuần một lần trong 5 tuần liên tiếp.
Trong mỗi lần thí nghiệm, các phụ nữ được gắn những điện cực bên ngoài cơ thể để theo dõi hoạt động của sóng não và tình trạng giấc ngủ. Một số người từng được ghi nhận dễ bị ám thị và số khác khó bị ám thị. Tuy nhiên, tất cả đều chìm trong giấc ngủ trong hoặc sau khi nghe đoạn ghi âm và thức giấc khoảng 90 phút sau đó.
Kết quả cho thấy thôi miên không cải thiện giấc ngủ một cách rõ rệt ở người khó bị ám thị. Song, ở người nhạy với kỹ thuật thôi miên, đoạn ghi âm đã giúp thời gian ngủ sâu tăng lên 67%-80% trong giấc ngủ.
Hoạt động của sóng não chậm tăng lên đáng kể trong thời gian ngủ sâu khiến nhóm nghiên cứu kết luận rằng thôi miên không chỉ làm tăng thời gian ngủ mà còn giúp chất lượng giấc ngủ tăng thêm nhưng không gây tác dụng phụ có hại nào.

Đọc thêm

Không dễ dãi với mặt hàng đặc thù liên quan sức khỏe

Ảnh minh họa.
(PLVN) - Dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược (dự kiến được trình Quốc hội khóa XV cho ý kiến tại Kỳ họp thứ 7 vào tháng 5/2024), mới đây khi được trình Ủy ban Thường vụ Quốc hội, đã được chỉ ra một số nội dung cần xem xét.

Tháng cao điểm an toàn thực phẩm: Địa phương phải kiên quyết xử lý nghiêm vi phạm

Nhiều học sinh là nạn nhân ngộ độc do đồ ăn trước cổng trường. (Ảnh minh họa - Nguồn: SKĐS)
(PLVN) - Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế yêu cầu các địa phương kiên quyết xử lý nghiêm, đình chỉ hoạt động các cơ sở nếu không bảo đảm điều kiện, không có Giấy chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm; công khai các hành vi vi phạm, kết quả xử lý vi phạm của tổ chức, cá nhân sản xuất, kinh doanh thực phẩm trên các phương tiện thông tin đại chúng để cảnh báo kịp thời người sản xuất, kinh doanh và cộng đồng...

Người phụ nữ có 2 bàng quang

Người phụ nữ có 2 bàng quang. Ảnh: Bệnh viện cung cấp
(PLVN) - Các bác sĩ khoa Phẫu thuật tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E mới tiếp nhận và phẫu thuật thành công cho nữ bệnh nhân cao tuổi có 2 bàng quang.

Lạm dụng thực phẩm ngọt: Suy giảm sức khỏe gia đình

Trong 10 năm qua, trung bình mỗi người Việt uống 1 lít đồ uống có đường/tuần. (Ảnh minh họa - Nguồn: Shutterstock)
(PLVN) - Trong 10 năm qua, trung bình mỗi người Việt uống 1 lít đồ uống có đường/tuần, gây nguy hiểm cho sức khỏe bởi những tác nhân từ bệnh không lây nhiễm. Con số đáng báo động này được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tại Việt Nam cảnh báo tại Hội thảo cung cấp thông tin cho báo chí về tác hại của đồ uống có đường vừa diễn ra vào đầu tháng 4/2024.

Khám sức khỏe miễn phí cho hơn 500 học sinh ở Điện Biên Đông

Khám sức khỏe miễn phí cho hơn 500 học sinh ở Điện Biên Đông
(PLVN) - Ngày 13-14/4, Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam-Cu Ba (Hà Nội) tổ chức Chương trình thiện nguyện tặng quà và thăm khám miễn phí cho hơn 500 học sinh Trường phổ thông dân tộc bán trú - Tiểu học Tìa Dình (xã Tìa Dình, huyện Điện Biên Đông, tỉnh Điện Biên) nhân dịp kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ.

Đẩy mạnh công tác khám chữa bệnh, đào tạo nhân lực cho nước bạn Lào

Bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế trực tiếp hướng dẫn các bác sĩ Bệnh viện Mahosot thực hiện các kỹ thuật can thiệp nội soi tiêu hóa.
(PLVN) - Chiều 13/4, thông tin từ Bệnh viện Trung ương Huế, đoàn y bác sĩ của đơn vị này vừa kết thúc tốt đẹp chuyến công tác tại thủ đô Viêng Chăng (Lào) đánh dấu sự hợp tác hữu nghị của ngành y tế hai nước, giúp nâng cao chất lượng chăm sóc y tế cho người dân Lào. Qua đó, góp phần thắt chặt thêm mối quan hệ hữu nghị truyền thống, đoàn kết đặc biệt và hợp tác toàn diện giữa 2 nước.