7 thực phẩm cha mẹ hay cho con ăn mà không ngờ chúng có hại cho sức khỏe

(PLO) - Nhiều bâc phụ huynh sẽ rất ngạc nhiên khi sữa chua, nước ép hay vitamin tổng hợp đều nằm trong danh sách này. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm chúng ta cho trẻ ăn hằng ngày mà không biết rằng chúng rất có hại cho trẻ nếu không được sử dụng đúng cách.
7 thực phẩm cha mẹ hay cho con ăn mà không ngờ chúng có hại cho sức khỏe

1. Sữa chua

Trước khi chọn mua các sản phẩm sữa chua, bạn nên đọc kỹ các thành phần. Và nên mua sữa chua được bảo quản trong tủ lạnh chứ không phải loại để trên các kệ hàng. Nên mua sữa chua tự nhiên thay vì sữa chua có độ ngọt nhiều. 

Bạn tránh cho trẻ sử dụng sữa chua trái cây vì chứa nhiều đường, chất béo, calories khiến trẻ dễ bị tăng cân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

2. Nước ép trái cây

Nước ép thường được ưa chuộng và dùng phổ biến ở trẻ em ở các độ tuổi khác nhau do sự tiện lợi của nó. Thế nhưng trung bình 1 ly nước ép có thể chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Loại đường này hòa tan nên ngay lập tức được hấp thụ vào máu, cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Các chuyên gia khuyến cáo các bậc cha mẹ nên cho con mình ăn trái cây thay vì uống nước ép. Trái cây cung cấp chất xơ, các khoáng chất và vitamin tốt hơn so với nước ép.

3. Ngũ cốc ăn sáng

Các loại ngũ cốc ăn sáng được quảng cáo là chứa nhiều vitamin và khoáng chất..Thực  tế, trong quá trình sản xuất, tất cả các yếu tố lành mạnh của ngô, lúa mì và yến mạch đã bị mất đi và chỉ còn lại carbohydrate và rất nhiều đường.

Cho trẻ ăn ngũ cốc ăn sáng cũng khiến trẻ nhanh đói hơn. Một thay thế tốt hơn là bột yến mạch. Bạn cũng có thể thêm trái cây và các loại hạt để làm cho nó hấp dẫn hơn cho trẻ em.

4. Mật ong

Trẻ dưới 2 tuổi không nên sử dụng mật ong. Mật ong không chỉ gây dị ứng ở trẻ mà còn chứa một loại vi khuẩn có khả năng khiến trẻ bị ngộ độc botulism, tàn phá hệ thần kinh trung ương và có thể gây tử vong.

5. Nho

Nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế cho trẻ ăn bởi vì chúng to và trơn và rất dễ làm trẻ bị nghẹt thở.Ngoài ra, đường tiêu hóa của trẻ rất yếu, không thể hấp thu tốt với loại hoa quả này. Chuối là một sự thay thế tuyệt vời cho trẻ em dưới 2 tuổi.

6. Vitamin tổng hợp

Các loại viên uống vitamin là một chủ đề gây nhiều tranh cãi bởi các thành phần và công dụng của chúng. Các bậc cha mẹ thường dựa vào kinh nghiệm của bản thân hay người khác mà cho con sử dụng các loại vitamin. Đây là một hành vi sai lầm thậm chí có thể gây nguy hiểm.. Các loại vitamin chỉ nên được sử dụng khi bác sĩ kê đơn.

Trẻ em nên được bổ sung vitamin trực tiếp từ việc ăn uống hằng ngày chứ không phải từ các loại thực phẩm chức năng.

7. Milkshake (sữa lắc)

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng sữa lắc sẽ tốt cho trẻ hơn các thức uống có ga khác. Tuy nhiên nên biết rằng, cả hai loại này cũng đều nguy hiểm khi chứa rất nhiều chất béo và đường. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nếu uống một thức uống béo thường xuyên thì nguy cơ bệnh tim mạch sẽ cao hơn, ngay cả đối với người lớn.

Theo eva

Cùng chuyên mục

Đọc thêm

Xem xét xử lý đối tượng chống đối Đảng, Nhà nước trên facebook

Xem xét xử lý đối tượng chống đối Đảng, Nhà nước trên facebook
Phan Chí Toàn sử dụng tài khoản "Phan Rio" tham gia nhiều hội, nhóm viết bài đăng tải, chia sẻ, bình luận nhiều nội dung kích động kêu gọi biểu tình, tuyên truyền xuyên tạc đường lối, chủ trương, chính sách của Đảng, pháp luật của Nhà nước, thể hiện thái độ chống đối cực đoan.

Khởi tố cựu trung tá công an liên quan sai phạm trong thi THPT

Khởi tố cựu trung tá công an liên quan sai phạm trong thi THPT
Tiếp tục điều tra mở rộng vụ án Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ xảy ra tại Hội đồng thi Trung học phổ thông Quốc gia tỉnh Sơn La, chiều 15/2, các cơ quan tố tụng tỉnh Sơn La đã ra Quyết định khởi tố bị can đối với Đỗ Khắc Hưng - cựu trung tá, cán bộ phòng PA83, Công an tỉnh Sơn La.

Hoảng hồn phát hiện đôi vợ chồng chết dính vào hàng rào

Hoảng hồn phát hiện đôi vợ chồng chết dính vào hàng rào
Trên đường ra trại làm da cá thuộc khu vực hồ thủy lợi Cự Lễ vào khoảng 13h ngày 16/2, ông Lâm Kiên (thôn Lương Thọ 3, xã Hoài Phú, huyện Hoài Nhơn) hoảng hốt phát hiện vợ chồng ông Lâm Quang Định (57 tuổi) và bà Phan Thị Trí (51 tuổi) chết trong tư thế tay nắm chặt dây thép gai, người dựa vào tường rào dây thép.

Giọt nước mắt tưởng nhớ đồng đội trên đỉnh Pò Hèn

Giọt nước mắt tưởng nhớ đồng đội trên đỉnh Pò Hèn
Dưới cơn mưa tầm tã giữa tiết xuân, họ, những cựu chiến binh, những người lính sống sót trong trận chiến bảo vệ biên giới phía Bắc mùa xuân năm ấy đã trở lại đỉnh thiêng Pò Hèn vào sáng nay, 17/2. Họ run run thắp nén hương rồi lặng lẽ bên nhau tưởng nhớ tới những đồng đội đã khuất...

Xe biển xanh 'đi ăn tiệc' nhà lãnh đạo Bộ ngày nghỉ cuối tuần

Xe biển xanh 'đi ăn tiệc' nhà lãnh đạo Bộ ngày nghỉ cuối tuần
(PLVN) - Ngày 16/2, đường dây nóng của Báo Pháp luật Việt Nam nhận được nhiều tin phản ánh từ người dân về việc một số xe biển xanh được cho là chở một số cán bộ lãnh đạo thuộc một số cơ quan nhà nước đến dự tiệc tại nhà lãnh đạo một Bộ ở thôn Lộ Bao, xã Nội Duệ, thị xã Từ Sơn, tỉnh Bắc Ninh.

Bắt người Lào cùng gần 300 kg ma túy dạng đá

Bắt người Lào cùng gần 300 kg ma túy dạng đá
(PLVN) - Đối tượng người Lào cùng xe du lịch chở theo gần 300kg ma túy tổng hợp vừa bị lực lượng chức năng triệt xóa, bắt giữ ngay trên Quốc lộ 8A đoạn qua địa phận huyện Hương Sơn (Hà Tĩnh). 

31.1°C

Hà Nội

SJC Hà Nội

Mua vào 36.520

Bán ra 36.520

VNIndex

3.41 0.37%