Yoga – sức mạnh “cải lão hoàn đồng”

(PLO) -  Ngôi làng nghèo Yugouliang nằm xa tít tắp của tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc trong suốt một thời gian dài giống như một cánh rừng khô héo chỉ toàn những người già. Tuy nhiên, những bài tập yoga đã như thổi một luồng sinh khí mới, giúp những người nông dân cải thiện đáng kể sức khỏe để có thể hăng say lao động và sống nhẹ nhàng hơn ở sườn dốc bên kia của cuộc đời. 
Yoga – sức mạnh “cải lão hoàn đồng” Người làng Yugouliang tích cực tập yoga

Yoga – chìa khóa của vấn đề?

Vốn là Bí thư chi bộ tại trường Đại học kỹ thuật Thạch Gia Trang, năm 2016, ông Lu Wenzhen được điều tới ngôi làng Yugouliang nằm heo hút ở miền núi của tỉnh Hà Bắc theo chính sách điều cán bộ tới các khu vực kém phát triển nhằm hỗ trợ công cuộc xóa đói giảm nghèo. 

Khi đến đây, ông Lu đã vô cùng trăn trở khi thấy những người trẻ vì sinh kế đều đã di cư tới các nơi khác, ngôi làng chỉ còn lại những người già yếu sống qua ngày đoạn tháng. Cuộc sống của họ giống như những đốm lửa đã gần đến hồi tàn, không lấy gì làm vui vẻ.

Ở ngôi làng mà người dân sống nhờ chăn nuôi bò, cừu và canh tác trên những mảnh đất nhỏ ấy, internet mới chỉ xuất hiện 2 năm trước. Tuổi thọ trung bình của người dân ở làng cũng chỉ là 65 tuổi. 

Chứng kiến cảnh đó, là Bí thư chi bộ của làng, trong suốt một thời gian dài, ông Lu luôn đau đáu một nỗi niềm. Trong một lần đi chơi, ông tình cờ nhìn thấy một phụ nữ khoảng 60 tuổi ngồi thiền khoảng nửa tiếng trên một phiến đá.

Ngay lúc đó, một ý nghĩ đã lóe lên trong đầu ông. Ông nghĩ rằng mình đã phát hiện ra được thứ mà ông luôn kiếm tìm bấy lâu, đó chính là yoga. Nghĩ là làm, ông bắt tay vào việc thực hiện kế hoạch táo bạo là phổ biến yoga tới người làng.

Song, việc đó không hề dễ. Đầu tiên, yoga dường như là bộ môn không phù hợp với những người dân trong làng. Địa thế xa xôi hiểm trở, đường sá lại khó khăn, từ Yugouliang muốn đi đến nhà ga gần nhất cũng mấy 2 tiếng chạy xe nên người làng gần như không bắt kịp với xu hướng sống hiện đại.

Ở làng chỉ còn lại chưa đầy 100 người dân cơ hữu, phòng tập gym hay những cửa hàng bán thực phẩm có lợi cho sức khỏe là điều gì đó vô cùng xa lạ. Dân làng luôn nghĩ rằng họ đã làm đồng áng đến không còn sức thì cần gì tập thể dục!

Chính vì vậy, việc thuyết phục người làng Yugouliang theo tập yoga – bộ môn mà họ thậm chí còn chưa từng nghe tên – là điều không hề dễ dàng. Ban đầu, họ thậm chí còn sợ rằng ông Lu đang cố dụ họ tham gia một giáo phái nào đó. Chưa kể, ngay chính bản thân ông Lu cũng chưa từng tham gia một lớp yoga nào. 

“Tôi không thể nói với họ rằng tôi cũng không hề biết tập yoga”, ông Lu nói. Nhận thấy thách thức với bản thân là khó khăn dễ vượt qua nhất, ông Lu đã tự tìm đến internet, theo dõi những video và những bức hình dạy yoga để tập luyện. 

Sau khi đã nắm được những bài tập cơ bản, ông bắt tay vào việc rủ mọi người tập luyện. Ông cũng đã chủ động mua bao tay và thảm tập yoga để lôi kéo họ. Trong những buổi tập đầu tiên chỉ có vài người đến. Không nản chí, ông Lu dạy họ từng bài, từ cách thở cho tới những động tác đơn giản. 

Một đồn mười, mười đồn trăm, người nọ chỉ người kia, chỉ một thời gian ngắn sau đó đã có rất nhiều người tìm đến lớp học của ông Lu. Đến lúc này, những người học muốn được học thêm nhiều động tác hơn, bản thân ông Lu cũng muốn mở mang kiến thức nên đã đăng ký tham gia một khóa học yoga do nhà nước tài trợ.

Sau khóa học, ông được cấp chứng chỉ hướng dẫn tập yoga và với kinh nghiệm, kiến thức cũng như năng khiếu của mình, ông thậm chí còn được mời tham gia chấm thi tại một số cuộc thi yoga.

Kể từ đó, phong trào tập yoga ở làng Yugouliang ngày càng lan rộng. Tháng 2/2017, Tổng cục thể dục thể thao Trung Quốc đã trao danh hiệu “Làng yoga đầu tiên của Trung Quốc” cho làng Yugouliang. Đến cuối năm ngoái, sau hơn 1 năm miệt mài tập luyện, người dân của làng đã tự tin tham gia các cuộc thi về yoga. Trong đó, tại một cuộc thi được tổ chức ở thành phố Thạch Gia Trang, thủ phủ tỉnh Chiết Giang, các “vận động viên” của làng đã giành giải “tập thể xuất sắc nhất”.

Người làng Yugouliang tích cực tập yoga

Việc tập luyện yoga đã mang lại những hiệu quả tích cực trong việc cải thiện tình hình sức khỏe của người dân ở làng Yugouliang, giảm đáng kể chi phí chăm sóc sức khỏe cho họ. Vào mỗi ca tập buổi chiều, những cụ ông cụ bà vẫn bận đồ làm đồng khiến nhiều người ngạc nhiên khi có thể thực hiện được rất nhiều động tác khó trong suốt 15 phút. 

Cụ bà Ge Luyun đã phải dùng thuốc trị đau bệnh đau vai và khuỷu tay trong suốt nhiều năm liền. 2 năm trước, bà còn bị thừa cân, cân nặng lên đến hơn 70kg. Đúng vào dịp ông Lu đưa môn yoga về làng, bà đã quyết định thử sức. Chỉ sau một thời gian ngắn, bà Ge đã giảm được 5kg, cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đặc biệt, chứng đau vai và khuỷu tay của bà đã gần như biến mất. “Đã lâu tôi không phải dùng đến một viên thuốc giảm đau nào”, bà cho hay.

Yêu đời, yêu công việc hơn nhờ yoga

Không chỉ tốt về mặt sức khỏe, những bài tập yoga tại làng còn giúp người dân làng cải thiện đáng kể tinh thần. Bà Zhang Xiying, 62 tuổi, cho biết bà chưa bao giờ cảm thấy yêu thích công việc đồng áng của mình cho đến khi bắt đầu tập yoga. 

“Trước đây, mỗi khi nông nhàn, tôi thường cùng những người khác tụ tập chơi bài. Đến nay, chúng tôi không còn chơi bài nữa. Thay vào đó, tất cả đều tích cực tập luyện để rèn luyện sức khỏe. Nhờ có sức khỏe mà chúng tôi cũng thấy yêu công việc của mình hơn, thấy công việc đỡ vất vả đi nhiều phần”, bà nói. 

Vì làng gần đây xảy ra hạn hán nên lượng hoa màu thu về rất ít. Nhìn những cánh đồng nứt nẻ vì khô hạn, những nông dân không khỏi rầu lòng. Thế nhưng, trong những buổi tập như vậy, nhiều người đã tìm lại được tiếng cười sảng khoái.

Thấy được rõ những tác dụng tích cực của việc tập luyện, yoga hiện đã trở thành một phần hoạt động không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày của người dân. Mỗi ngày, nhiều người đều đặn dậy từ 5h30 để tập luyện sau đó mới bắt đầu những công việc đồng áng. Vào buổi chiều, khi ánh mặt trời đã bớt gay gắt, vào khoảng 17h30, họ lại cùng nhau tụ tập để tập luyện. 

Bà Wu Qilian, 73 tuổi, ban đầu cũng lưỡng lự không muốn tham gia lớp yoga của ông Lu dù bà thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu. Ấy thế nhưng, , khi thấy chồng và hàng xóm đua nhau đi tập, phần vì tò mò, phần vì rảnh rỗi nên về sau bà quyết định cũng đi tập thử. Sau 2 năm tập yoga, bà cho biết đã không còn bị chứng đau đầu gối và thắt lưng hành hạ như trước. 

Đến nay, khắp làng đều là những bức ảnh chụp các tư thế tập yoga và những khẩu hiệu do ông Lu viết để khuyến khích người dân tham gia các lớp yoga. “Hãy là người nông dân tốt trong kỷ nguyên mới”, một dòng khẩu hiệu viết. Ông Jing Wanshan, 68 tuổi, cho biết, nhiều năm liền thường xuyên phải chạy quanh dồn đàn cừu đã khiến ông bị đau chân mãn tính. 

Trước đây, ông phải chật vật lắm mới có thể đi bộ 2 hoặc 3 vòng quanh sân tập chung ở làng nhưng đến nay, sau một thời gian tích cực tập luyện, ông đã có thể chạy 20 vòng quanh sân mà không đau đớn gì.

Mô hình làng yoga của Yugouliang cũng đã thu hút sự chú ý của đông đảo dư luận nước này. Ngoài ra, ghi nhận những kết quả tích cực của mô hình này, chính phủ Trung Quốc cũng đã quyết định cấp ngân sách trị giá 1,5 triệu USD để xây dựng một trại dưỡng lão và một cơ sở tập yoga với vách kính trong suốt để người dân có điều kiện tập luyện tốt hơn, nhất là trong những ngày mưa, bão, gió lạnh. 

Không dừng lại ở đó, ông Lu đang nuôi tham vọng biến Yugouliang trở thành trung tâm hướng dẫn yoga cho nông dân từ khắp nơi trên Trung Quốc đồng thời biến ngôi làng của ông thành điểm thu hút du khách. “Tôi vẫn đang nỗ lực thực hiện những giấc mơ đó”, ông cho biết.

Dân số già hóa nhanh chóng là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất mà giới chức Trung Quốc đang phải tìm cách đối phó. Theo số liệu thống kê chính thức, tại các khu vực nông thôn của nước này đang có ít nhất 50 triệu người già Trung Quốc bị đẩy ra rìa sự bùng nổ kinh tế của đất nước.
Nhiều người trong số này đang phải chật vật đối phó với tình trạng nghèo đói và trầm cảm. Theo các dự báo của Chính phủ Trung Quốc, đến năm 2050, tổng số người từ 60 tuổi trở lên ở nước này dự kiến sẽ đạt đến mức 487 triệu người, chiếm đến hơn 1/3 tổng số dân trên toàn quốc.
Hoàng Nam

Cùng chuyên mục

Khi có người bị đuối nước phải xử lý ra sao?

Khi có người bị đuối nước phải xử lý ra sao?

(PLVN) - Đuối nước là một dạng của ngạt, do nước bị hít vào phổi hoặc tắc đường thở do co thắt thanh quản khi nạn nhân ở trong nước. Khi ngạt nước, nạn nhân bị ngừng thở, tim đập chậm lại theo phản xạ. Tình trạng ngừng thở tiếp tục dẫn đến thiếu oxy máu, gây tăng nhịp tim, huyết áp. Hậu quả cuối cùng là nhịp tim chậm dần lại, rối loạn nhịp, ngừng tim và tử vong.

Đọc thêm

Sự kiện khởi động Formula 1 Việt Nam Grand Prix thu hút hàng vạn khán giả thủ đô

Sự kiện khởi động Formula 1 Việt Nam Grand Prix thu hút hàng vạn khán giả thủ đô
(PLVN) - Trước sự háo hức của hàng triệu người hâm mộ Việt Nam chờ đón Giải Đua xe Công thức 1 - Formula 1 Việt Nam Grand Prix diễn ra vào năm 2020, tối qua (20/4),  Sở Văn hóa và Thể thao Thành phố Hà Nội, Công ty Việt Nam Grand Prix (VGPC) cùng với HEINEKEN® Việt Nam đã tổ chức sự kiện “Khởi động Formula 1 Việt Nam Grand Prix” tại Sân Vận động Quốc gia Mỹ Đình, Hà Nội.

Không để bị động trước những tình huống phát sinh

Không để bị động trước những tình huống phát sinh
(PLVN) - Hôm nay (21/4), khi duyệt thông qua kế hoạch tổ chức Đại hội đại biểu MTTQ Việt Nam tỉnh Bình Thuận lần thứ VIII, nhiệm kỳ 2019-2024, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch UBTƯ MTTQ Việt Nam Trần Thanh Mẫn đề nghị đội ngũ làm công tác Mặt trận trong nhiệm kỳ mới phải luôn lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của nhân dân và không để bị động trước những tình huống phát sinh trên địa bàn.

Phải làm rõ trách nhiệm của doanh nghiệp trong sản xuất, quảng bá hàng hóa

Phải làm rõ trách nhiệm của doanh nghiệp trong sản xuất, quảng bá hàng hóa
(PLVN) - Hôm nay (21/4), ông Trần Thanh Mẫn, Bí thư Trung ương Đảng, Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc (UBTƯ MTTQ) Việt Nam, Trưởng Ban Chỉ đạo TƯ Cuộc vận động “Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam” (Cuộc vận động) đã làm việc với Ban Chỉ đạo Cuộc vận động tỉnh Bình Thuận nhằm nắm bắt kết quả 10 năm thực hiện việc đưa hàng Việt đến với người tiêu dùng trên toàn tỉnh.

Ra mắt dịch vụ ngắm Phong Nha - Kẻ Bàng từ không trung

Ra mắt dịch vụ ngắm Phong Nha - Kẻ Bàng từ không trung
Dịch vụ bay ngắm cảnh tại Quảng Bình là sản phẩm du lịch đầu tiên, duy nhất, độc đáo, mang lại cho du khách những trải nghiệm khác biệt khi được ngắm nhìn toàn cảnh Di sản thiên nhiên thế giới VQG Phong Nha - Kẻ Bàng (PN-KB).

TH True MILK tiên phong cùng khách hàng “Vì một thế giới không rác thải”

TH True MILK tiên phong cùng khách hàng “Vì một thế giới không rác thải”
(PLVN) - Ngày 20/4/2019 tại khu vực số 2 đường Lê Thái Tổ, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội diễn ra Chương trình hưởng ứng Ngày Trái đất 2019 với chủ đề “Vì một thế giới không rác thải”. Tập đoàn TH là doanh nghiệp duy nhất trong ngành sữa cùng các doanh nghiệp trong lĩnh vực khác tích cực hưởng ứng ngày hội ý nghĩa này vì một mục tiêu đẩy lùi vấn nạn ô nhiễm rác thải, đặc biệt là rác thải nhựa.

Nợ nần, vợ chồng giám đốc lừa đảo, chiếm đoạt tiền tỷ của ngân hàng

Nợ nần, vợ chồng giám đốc lừa đảo, chiếm đoạt tiền tỷ của ngân hàng
(PLVN) - Đưa ra chủ trương, chỉ đạo vợ và nhân viên lập khống các hợp đồng kinh tế, hóa đơn GTGT khống và phương án kinh doanh “ảo” để vay rồi chiếm đoạt tiền của ngân hàng, nguyên Chủ tịch HĐQT kiêm TGĐ Tập đoàn Thái Hòa bị tuyên 13 năm tù. Tuy nhiên, bản án sơ thẩm nêu trên đã bị TAND Cấp cao tại Hà Nội tuyên hủy để điều tra, xác minh, xét xử lại.
Bảo vệ rừng thiêng và ước mơ giản dị của trưởng bản

Bảo vệ rừng thiêng và ước mơ giản dị của trưởng bản

(PLVN) - “Rừng ơi! Ta đã về đây, mang sức của đôi tay, lao động khó khăn không quản ngại. Rừng ơi! Trong tiếng ca hôm nay, vang lên cuộc đời sáng tươi trong tương lai!”. Với những người dân ở các buôn, bản, thôn, làng trên khắp đất nước Việt Nam có cuộc sống gắn bó với những cánh rừng thì ca từ bài hát “Bài ca người thợ rừng” này của nhạc sĩ Phạm Tuyên thật gần gũi. Bởi với họ rừng không chỉ là cây cối, muông thú mà còn là không gian thực hành văn hóa, tín ngưỡng, tinh thần và sinh kế. Vì lẽ đó, bảo vệ được rừng cũng luôn là nỗi niềm đau đáu…

Trao tặng miễn phí 20 nghìn cuốn sách về nuôi dạy con

Trao tặng miễn phí 20 nghìn cuốn sách về nuôi dạy con
(PLVN) - Sau 20 ngày gây quỹ “HelpingYourChild – Món quà từ nước Mỹ”, Ehomebooks nhận được rất nhiều sự quan tâm, ủng hộ của cộng đồng đưa chiến dịch thành công vượt mục tiêu với 134.15%, tương ứng gần 300 triệu đồng. Toàn bộ số tiền này đã dùng để in 20.000 cuốn sách để tặng lại các trường mầm non, tổ chức giáo dục hay cá nhân đăng ký nhận sách về nuôi dạy con cho cha mẹ Việt. 
Bí ẩn 'Người đàn bà trong đêm'

Bí ẩn 'Người đàn bà trong đêm'

(PLVN) - Được xuất bản vào năm 1942, cuốn tiểu thuyết Người đàn bà trong đêm mang âm hưởng u tối, hồi hộp giống như nhiều tác phẩm khác của Cornell Woolrich.

31.1°C

Hà Nội

SJC Hà Nội

Mua vào 36.520

Bán ra 36.520

VNIndex

3.41 0.37%